肾虚是会致使夜晚失眠的。此外总是还有口干舌燥、腰酸膝软、皮肤瘙痒、头晕头痛等症状。另外，女人肾虚还会出现便秘、经少甚至经闭的表现。她们心情容易烦躁，注意力很难集中，记忆力衰退，做起事来常表现的丢三落四，并且常感到浑身无力。

肾虚致使失眠如何治疗

肾虚了就需要补,通常来讲建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等,都对补肾都会有所帮助,但这类食物只能短期内有效,一般坚持两天吃一次为佳。平常在食补的原则上,适合的在食物中加入一些补肾的中药,如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等,便捷快捷。

肾虚失眠吃那些调理

1、虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具备补肾、排毒的效果。

2、猪腰花

猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具备补肾气的效果,也常常让人们用于补肾的食物。

3、动物肝脏

中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪与多种维生素,具备补肾益精的效果。

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