睡觉到底需不需要穿睡衣呢？它会对身体产生什么样的影响？在这一点上我感觉是要分性别来看的。下面跟随百红鸟健康网一块儿认识一下吧。

对于女人来讲睡衣睡觉更好，缘由有以下几个方面：

第一点，睡衣可以防止乳腺癌的出现，对于青少年还可以促进的二次发育。而且裸睡还可以给自己一种舒服的感觉，解除衣服对身体的束缚，增加皮肤与空气的接触，从而皮肤汗液的分泌，有益于皮肤毛孔内部的排泄和皮肤组织的再生。不只这样，心情的舒适还可以调节神经，增强人体的适应能力和免疫力。

第二点是可以缓解大家紧张的情绪。伴随大家工作重压的增大，大家晚上甚至还需要加班，本身思想就处于一种紧张的状况，裸睡对于治疗人体的紧张疾病成效是最好的，特别是腹部神经系统的紧张在裸睡的状况下更容易被消除，同时裸睡还可以促进人体内的血液循环。改变人体便秘和腰痛头痛状况的出现，在一定量上还可以安抚失眠。

第三点可以解决人体的腰痛和头痛现象，由于在裸睡的时候身体可以在床上自由伸缩的空间较大，从而可以有效的放松人体的肌肉。

第四点还可以给通通风，由于裸睡不仅能够叫人感到舒服，还可以缓解妇科最容易见到的腰痛与生理性疼痛，但必须要保护好肚子，以免受凉感冒。对于女人来讲，女人的长期湿润，假如可以充分的通风透气，还可以降低患上妇科疾病的可能，因此裸睡对于女人来讲是有较多好处的。对男士亦是这样。

第五点可以治疗失眠，还不需要吃药。由于没了衣服的束缚，身体就会处于放松的状况下，对于失眠的人就会有肯定的安抚用途，还可以改变部分人群手脚冰凉的状况，使他们愈加迅速的进入睡眠，提升睡眠的水平。

第六点，裸睡是可以减肥的。由于人体的皮肤在睡觉时可以分泌和散发出一些物质，这类物质在裸睡的状况下可以全部挥发出去，从而使人体皮肤得到充分的呼吸，使血液循环处于一个较好的状况，如此就会加快油脂的消耗，从而达到减肥的成效。

第七点，裸睡可以美容，由于没了衣服的隔绝，皮肤和皮下组织可以更快的吸收空气中的营养，还可以促进细胞内的新陈代谢从而加快皮脂的排泄和毛孔组织的再生，使皮肤愈加通透。

对于男士来讲舒适是非常重要的，如何舒服就如何来，没那样多应该注意的地方。但无论是男士还是女人，裸睡必须要注意勤洗被套和枕套，注意个人的卫生。

穿睡衣有哪些好处

一般睡衣

有益于睡眠。睡衣质地柔和，穿着舒适，既利于入眠，又利于熟睡。

可防多种疾病。人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，譬如伤风感冒就与睡后受凉有关;中、老年容易见到的肩周炎也与睡眠时肩部受寒有关;冠心患者受冷后易发生心绞痛等症状。而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。

讲卫生。大家在工作、生活、学习的交往中，势必带有病菌。而穿睡衣睡觉就能解决交叉感染问题。体弱多病的老人卧床久了，难免会长出褥疹，如不抓紧治疗，还会进一步进步成为褥疮。褥疮瘙痒难耐，抓破后不容易愈合，会引起皮肤软组织溃烂和坏死，使不少老人痛苦不堪。

真丝睡衣

通常来讲，褥疮是压出来的。老人可以在家人的帮忙下，采取勤翻身、勤、勤擦洗、勤整理、勤更换等手段，防止局部组织长期受压。另外，老人常穿真丝睡衣，也可以在一定量上防治褥疮，同时预防弄脏被窝。

中医看法觉得:蚕丝性平，味辛，无毒。用真丝制成的睡衣不只质感顺滑，柔软舒适，而且还具备易干、吸湿、散热性能好的特征，可增进身体表皮细胞的活力，促进细胞新陈代谢，对皮肤产生一种微妙有哪些用途，从而降低微生物在皮肤上滋生的机会，对人体有特殊的保健用途。卧床老人长期穿真丝睡衣，对减轻因生"褥疹"而出现的皮肤瘙痒有明显的抑制用途，是其他任何一种衣料都不可以比的。

值得注意的是，目前市场上的睡衣大多由化学纤维材料制成，老年人穿了，本来就干燥的皮肤更容易感到瘙痒，反而会加重褥疹、褥疮的瘙痒情况。所以，在购买真丝睡衣时，必须要选货真价实的。

选择和购买指南

在家穿睡衣不但一种时髦，也是出于健康考虑的一种明智做法。购买女式睡衣是一件比买衣服更复杂的事情，睡衣要穿得舒服，穿得健康。

重视睡衣面料，重视健康

最为理想的睡衣面料应该是针织类的睡衣，为何?由于针织类的睡衣非常轻薄，感觉柔软舒服。另外，最好的材料应是全棉织物，至少也应是以棉为主的合成纤维。

事实上，假如从健康角度考虑，棉料的衣服都是最佳的，由于棉料的衣服有非常强的吸湿性，可以较好的吸收皮肤上的汗液，而且透气性非常强。

重视睡衣颜色，提升睡眠水平

颜色比较深的睡衣对人体的健康并没任何好处，而比较素雅或浅色的睡衣，可以起到安目宁神有哪些用途。鲜艳的颜色很容易人的视觉，叫人精神没办法放松，精神紧张的人非常难进入睡眠状况。

睡衣尺码宜大不适合小

睡觉的衣服当然跟穿出去的衣服不同，睡觉是一天唯一放松的时间，因此，不要有其他任何非必须的想法，睡觉就睡得舒服，穿睡衣就要穿宽松一些的，让身体在衣服里能有足够的空间去伸展。

丝绸睡衣虽然幼滑舒适，漂亮又性感，但不可以吸汗，作为情趣睡衣倒是很好的选择。

睡衣也是服饰的一种，款式方面，虽然比不上普通的服饰那样千变万化，但，整体来讲，睡衣可以分为以下几类。

第一类是吊带式裙装，这些睡衣主如果合适夏季穿，富有时髦感，也最能展示女人性感魔力。第二类是分体式套装，这些睡衣主如果从便捷和舒适两方面出发设计的，比起裙装，套装没过多的累赘，行动也非常便利。

选择合适的睡衣

在睡衣品牌类型中，较为受青睐的有两种:真丝睡衣和全棉睡衣

1.真丝睡衣光滑柔软，能对皮肤产生一种微妙有哪些用途，吸收并帮助排除皮肤上的汗液和分泌物，维持皮肤清洗。蚕丝中所含苏氨酸、丝酸酯能改变血液循环，增强表皮细胞的活力，预防皮肤老化，有效防御紫外线对人体皮肤的伤害;

2.全棉睡衣吸湿性强，可以非常不错的吸收皮肤上的汗液，且柔软、透气性好，可以降低对皮肤的，防止过敏和搔痒等现象，所以，如此的衣料贴身穿最舒适。.

睡衣颜色选择

在颜色方面，大多数的买家们都会选择比较淡雅、清浅的颜色，如此的色调既合适家庭穿着又有安目宁神有哪些用途，而明亮、鲜艳的睡衣会干扰大家心情的松弛，从而影响休息。

因此，睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。

睡衣的款式

在睡衣的选择上款式，挑睡衣的背幅和前幅，应有充足的阔度，款式要选择开阔的。由于紧束着、腹部和后背等部位睡觉时，会做恐怖的恶梦。

另外，睡衣还应易穿、易脱和易洗，面料多样化。各种质地柔软、透气、挺括滑爽、易于吸汗、色彩优雅华丽的面料，如织锦缎、印花富春纺、丝盖棉等织物制成的睡衣备受年轻人人喜爱。

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