因为目前生活和工作重压较大，很多年轻开始重视养生了。为了拥有健康的身体，他们想通过中药为自己和家人进行保养，这是一种很健康的生活方法。那样，滋补药材有什么呢？一块儿看一看吧。

滋补药材有什么？

1、枸杞子

治疗用途：产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为最好。

枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。

它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人，枸杞子还有润肠通便有哪些用途。

使用方法：泡水、煲汤或天天吃十几粒。

2、杜仲

治疗用途：杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。

男女老少皆可服用，尤其是腰膝酸软无力者，有非常不错的治疗成效。

使用方法：泡水、泡酒、炖肉。

3、党参

治疗用途：党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者,服用党参有较好的成效。

古人对党参有非常不错的概括：健脾运而不燥,润肺而不反寒凉，滋胃而不凉，养血而不燥。既滋补又养血。

使用方法：把党参切成小段，做汤。炖羊肉放党参也非常不错。整根党参可以放在瓶子里泡酒。

4、菊花

治疗用途：菊花有不少品种，如雏菊、杭菊、、白菊、祁菊等。

此为贡菊，顾名思义指过去献给皇上的。它产于安徽歙县，贡菊有明目、清热、散风有哪些用途。假如受风寒而引起的头痛，泡些菊花茶即可去头风。

使用方法：泡茶。

5、花旗参

治疗用途：花旗参又叫西洋参，它主要产于的绿州天脉、加拿大、法国。西洋参与其他参不同，它既有补气有哪些用途，又有滋阴有哪些用途，服用后不会上火。

特别针对中年人，天天吃两三片，对身体非常有益处。

使用方法：泡水、炖肉、直接含服。

6、山药

治疗用途：山药主要产于河南。可分为两种：毛山药和光山药。它有非常不错的补脾益肾用途。使用方法：放于锅内蒸后食用，或切片后做汤。

7、鹿茸

治疗用途：鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸,产地为吉林双阳县,它有温肾壮阳、补益精血和安胎有哪些用途。

可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的治疗成效。

使用方法：泡水、泡酒、炖肉或直接服用。

8、冬虫草

治疗用途：冬虫草为菌科植物，主要产于云南、甘肃、四川、青海、西藏五个省区，四十六个县。

它的功能为补肺益肾、止咳化痰止血。如老年人的气管炎、肺气虚、肾气虚所引起的身体脏腑功能的失调，疗效比较显著。同时它还有降血脂有哪些用途。

使用方法：泡水泡酒喝至没味。

9、黄芪

治疗用途：黄者，色黄;芪者，长也。它是一种古老的中药。

产地在内蒙古、山西。黄芪的主要治疗用途为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食有哪些用途。

使用方法：泡水喝，泡酒饮用。

10、三七

治疗用途：这种药材为三至七年采收，所以叫三七。它的外形如狮子头，主要产地在云、贵、川。少量食用三七可以补血，很多可以活血化淤。

使用方法：食用时把它捣碎，与鸡、肉一块炖，可以治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。

11、天麻

治疗用途：主要产于云、贵、川。它的功能为镇静、散风、止痛。假如受了风，出现头痛、手足麻木，吃了天麻即能止住，所以又叫定风草。

它的治疗成效快，可以直接达到病灶。快似一支箭，所以又名赤箭。

使用方法：泡水、泡酒、炖肉。

12、当归

治疗用途：主要产于甘肃岷县、陕西秦岭。它分为当归头、尾、全当归。头止血而上行;身养血而中守;尾破血而不流，全活血而不走。

血虚引起头疼宜用当归头;身体虚弱可用当归身;筋骨疼痛、手脚麻木可用当归尾。

使用方法：泡水、泡酒、炖肉。

不合理用中药进补，总是事与愿违。中医虚则补之和强调个体差异等进补原则 , 是非常有科学道理的。乱吃补药进补对身体有哪些风险呢？

忌以药代食

药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。却不知很多食物也是有治疗用途的药物。如多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。不少日常的食物就有非常不错调理身体有哪些用途，切不可觉得只有药物才是最佳选择。

忌越贵越补

物以稀为贵，昂贵的传统中药如灵芝、冬虫夏草、鹿茸之类，凡治疗保健均有肯定的适用对象，故应依据需要来确定是不是使用，切勿凭贵贱来分高低，特别老年群体更应以实用和价格低廉为滋补原则。

忌无病乱补

中医强调，进补原则是虚则补之。中药养生，重在补虚，对于无病也不虚的人，根本无需用药物，他们的养生以非药物为主。而虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血虚等，对证服药才能补益身体。不分虚实诸证，乱用补药，只能越补越糟。中药滋补大忌就是不辨体质而随便乱补，盲目跟风。所以，进补必须要依据我们的身体情况，缺什么，补什么才能事半功倍。

保健养生虽不像治病那样严格不同，但起码应将用药对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者，畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细；偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药，容易火上加油。

忌多多益善

任何补药服用过量都有害。觉得多吃补药，有病治病，无病强身是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；进补更不是滋补药的随便叠加。对于进补过度的人，最易犯的问题就是上火。

中医觉得，上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。一旦上火，可能出现口干舌燥、喉咙痛、口臭、嘴破、牙龈红肿、双眼干涩、流鼻血、头痛、痔疮、便秘、失眠等症状。

忌重进轻出

伴随人民生活质量的提升，不少家庭每天有荤腥，餐餐太油腻，这类食物代谢后产生的酸性有毒物质，需准时排出，而生活步伐的加快，又使不少人排便不规律甚至便秘。近年来，养生倡导负营养的理念，即看重人体的排出，降低肠毒的滞留与吸收，倡导在进补的同时，亦应看重排便的频率和通畅。

忌恒补不变

有的人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变进步成偏食嗜食，这对健康是不利的。由于药物和食物既有保健治疗用途，亦有肯定的不良反应，久服多服会干扰体内的营养平衡。特别是老年人，不但各脏器功能均有不同程度的衰退，更需要全方位地系统地加以调理。

所以，滋补药并非万能的，切记不可不考虑自己体质的特征，而盲目地进补。不然不只起不到滋补有哪些用途，反而损害了健康，滋补药也会变成毒药。

必须要记住煎补药时，如药中含有鳖甲、龙骨、龟甲、虎骨、鹿角等骨质、贝壳类补药，应先打碎煎30~40分钟后再下其他药物同煮;而黄芪、党参、首乌等调理滋补药应用小火煎1小时再复煎一次，以免浪费药材。

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