据统计，全球多个国家和区域已步入老龄化社会，老年人口比率持续上升，而国内将步入中度人口老龄化社会。老龄化不只关乎人口结构的变化，更对社会经济、医疗卫生、养老服务等范围提出了严峻挑战。因此，健康老龄化成为社会进步的要紧目的，即通过改变老年人的健康情况，延长其健康寿命，提高生活水平，减轻社会负担。

图1 版权图片 不授权转载

伴随科技高速发展，在“网络+”年代，网络已成为连接世界的桥梁，深刻改变着大家的生活方法。在老龄化社会和数字化日益凸显的今天，网络不只为青年带来了便捷与高效，更为老年人开启了一扇通往健康、快乐生活的大门。互联网世界的精彩有趣让老年人更想接触智能设施，愈加多的老年人开始用智能手机、平板电脑等设施上网，他们通过网络与家人朋友维持联系、获得信息、娱乐消遣。这让他们脸上的笑容也增加了，排解了日常的不少无聊烦闷，何尝不是一件好事呢？并且，这也是有科学依据的，有研究表明，老年人存在互联网排斥更大概出现抑郁症状。

网络的合理用对老年人心理健康可以产生积极影响，用网络的老年人，受教育程度更高，和年代愈加同步，能更好地适应社会。如此不只会提高老年人的幸福感，而且可减少老年人的孤独感，提升他们的生活认可度。老年人应当合理的利用网络资源，帮助健康老龄化进程，让每一位老年人都能享受科技进步带来的数字红利。

图2 版权图片 不授权转载

1、网络帮助健康老龄化进步

1. 远程医疗服务

远程医疗是网络技术在医疗范围的要紧应用之一，它打破了传统医疗服务的时空限制，使得老年人即便身处偏远区域也能享受优质的医疗资源。通过视频问诊、在线复诊、电子处方等功能，老年人可以不出门就能与大夫进行面对面交流，解决容易见到病、慢性病的临床诊治。

2. 智能实时监测健康

智能设施如智能手表、健康监测手环等，已成为老年人健康管理的好助手。这类设施可以实时监测心率、血压、血糖等生理指标，并将数据同步至手机App，便捷老年人和家属随时查询。若数据出现异常，设施还会准时发出预警，提醒病人就诊或采取急救手段。

3. 个性化健康管理

愈加多的老年人开始用健康管理App来管理我们的健康情况。这类App不只提供基础的健康资讯、饮食建议、运动指导等内容，还能依据用户的年龄、性别、身体情况等信息，为其个体化定制健康管理策略。老年人可通过健康数据报告，愈加直观地知道我们的健康情况。

4. 学习与娱乐、社交互动

网络为老年人提供了丰富的在线学习、科普与娱乐资源，让他们在家就能享受学习的乐趣和文化的熏陶。同时，社交媒体平台也让老年人可以跨越地域限制，与亲朋好友维持紧密联系，参与兴趣社群，推荐生活点滴，缓解孤独感和不好的情绪，增强自信心和满足感。

图3 版权图片 不授权转载

2、老年人用网络面临的挑战和对策

伴随数字化的深入推进，老年人的生活愈加多彩。据统计，老年人用互联网的最主要作用与功效是“观看视频”“阅读新闻、资讯、书本”“听音乐和戏曲”及“社交聊天”。3/4受访老年人会用互联网获得生活服务，在互联网上拓展经济活动的老年人同样为数不少，更有14.3%的受访老年人掌握了网游，成为互联网世界的“弄潮儿”。

尽管网络在帮助健康老龄化方面展示出了巨大潜力，但在实质应用中仍面临很多挑战。对于老年人来讲，合理用网络至关要紧。“任何事有度，过犹不及”，老年人在享受网络带来的便利时，同时也面临以下问题。

1.数字鸿沟：老年人对网络的同意度和用能力有限，有的老人观念陈旧，一直不愿同意新鲜事物；有的老人对智能手机、电脑等数字化设施的功能不熟知，操作不熟练；还有一些应用程序的界面设计对老年人不友好，上网界面复杂困难操作。

2.数据安全与隐私保护：互联网安全问题不容忽略，老年人应预防个人信息泄露和上当被骗。

3.个性化健康监管：网络健康服务的水平和监管尚需健全，需打造完善有关法规和标准体系，保障老年人的合法权益。

4.健康隐患：老年人久坐不动，会致使视力降低，影响身体健康。

为了让老年人更好地合理用网络，大家可以采取以下对策。

1.加大老年人网络技能培训，通过社区、老年大学等途径普及入门知识，提升老年人的上网能力和数字素养。

2.研发更多合适老年人用的网络商品和服务，满足他们多元化的健康需要。

3.加大互联网安全宣传教育，引导老年人树立正确的互联网安全意识，防范互联网诈骗等风险。

4.健全网络健康服务监管体系，打造完善服务标准和评价体系。

5.控制上网时间，防止久坐和过度用眼，维持好的生活习惯。

图4 版权图片 不授权转载

3、结语

网络以其信息丰富、传播飞速、互动性强等特征，为健康老龄化提供了新的解决方法。网络进步过程中新兴应用程序不断涌现，除去传统的影音和游戏类程序外，微信的出现很大丰富了个体的社会交往，短视频应用程序的飞速发展和普及则显著影响个体社交、娱乐和获得信息的途径。“科技以人为本”，数字化技术应当以老年人需要为中心，让他们在数字年代也能过上健康、开心的生活。

图5 版权图片 不授权转载

网络作为新年代的要紧工具，正以前所未有些方法改变着老年人的生活。网络为老年人提供了广阔的学习和进步空间，通过有效借助网络资源，大家可以为老年人提供愈加便捷、高效、个性化的健康服务，帮助健康老龄化的达成。让大家鼓励老年人积极拥抱网络，用好网络，用科技的力量为老年人创造一个愈加美好、健康的晚年生活，一同迈向健康老龄化的美好将来！

Tags：老年人