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1、天天都很多吃鸡蛋不好，由于每天吃很多鸡蛋容易致使蛋白质摄入过量，加重肝肾功能的负担，会对身体不好，平常多吃一些新鲜蔬菜和低糖份的水果，饮食尽可能多元化。
2、鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等成分，营养丰富，一周之内吃4~5天的鸡蛋，天天吃1-2个就能了。鸡蛋中含有过高的胆固醇，长期吃或许会导致胆固醇淤积，容易导致肥胖，所以不要过量食用。
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