枸杞在日常很容易见到，黑枸杞会少见一些，黑枸杞的营养成分非常高，含有天然的花青素，用黑枸杞也是可以直接泡水喝的，黑枸杞泡水的效果用途也有不少，用黑枸杞泡水还会有变色现象，那样黑枸杞泡水有哪些用途？黑枸杞有什么效果用途？

黑枸杞的用途

1、黑枸杞可以补血安神，改变睡眠，并且可预防皮肤皱纹的提早生成，是现在自然界效果最好的抗氧化物质。它不但能预防皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。

2、黑枸杞中的花青素是天然的阳光遮盖物，可以阻止紫外线对皮肤的伤害。

3、黑枸杞具备明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具备积极推动作用。黑枸杞具备降血糖，黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动，提升胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，减少丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有肯定的保护用途。

4、黑枸杞是天然补镍商品。铬、镍也都是人体所必需的微量元素，但含量较高时会产生中毒现象，铬与人体中糖的代谢，脂质的代谢，蛋白质的合成，核酸代谢等有密切的关系。黑果枸杞中铬的含量比正常牛奶中含量低（5～15ug/ml），不会对人体产生中毒现象。镍在人体作为生物配体辅因子，促进肠内三价铁的吸收，黑果枸杞中镍的含量比谷物腌肉蔬菜（0.1～0.3μg/g）中的要高，但该浓度范围也不会对人体构成毒害威胁，因此黑果枸杞又具备作为单纯意义的补镍剂药物用途。铅、镉都是环境组织严格控制的重金属污染元素，对人体有害而无益，黑枸杞中铅、镉含量较通常植物中的含量（0.5～3.0μg/g）低得多。

5、黑枸杞是天然补钴剂。钴对人体具备低毒和参与维生素B12组成和刺激造血有哪些用途，黑果枸杞中钴的含量，远高于绿叶蔬菜的含量0.2～0.6ppm（干重），但该浓度范围尚不会对人体构成毒害威胁，黑果枸杞具备作为单纯意义的补钴剂药物有哪些用途。

6、黑枸杞具备抗癌防癌的效果。黑枸杞最突出的成分为花青素，花青素是非常不错的色素妆料，更是一种强效的抗氧化剂，可预防过早衰老，增强血管弹性，抑制过敏及炎症，改变关节柔韧性。癌症也是因自由基毁坏遗传物质（DNA）而致使的。借着保护遗传物质，花青素将能间接的保护大家对抗癌症。虽然是长期的，但花青素确有间接的保护用途。而花青素清除自由基的效果，亦可让癌细胞没办法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。其次有的癌症透过溶解组织和细胞的物质形成肿瘤，这类癌细胞产生溶解脢和蛋白脢，而花青素能保护蛋白质不受蛋白脢的影响。

黑枸杞如何泡水

1、用冷水或温水（温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温）冲泡。当营养价值和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。

2、黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色，所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色，矿泉水冲泡是紫色。

3、黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的原故。等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。

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