据央视网消息，免毅力是人体抵抗外面疾病侵袭的能力，其实病毒进入身体并不必然会发病，假如有足够的抵抗能力，就能将病毒清掉或拒之门外。

免疫力的高低，受先天疾病等多方面影响，同时日常的一些不当行为也会减少大家的免疫力。

譬如熬夜对人的免疫系统影响很大，有研究表明成年人假如连续三天不可以保证7-8个小时的睡眠，免疫功能将会减少一半，一天少睡三个小时就足以减少要紧免疫细胞的功能。

除此之外，英国的一项研究显示，不好的的睡眠习惯可致使感染，抑郁症、糖尿病、肥胖、脑卒中、心脑病和癌症等，常常缺少睡眠还可以诱发精神错乱等。

所以充分睡眠，维持乐观的心态是提升免疫力，维持健康的要紧基础。

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