即饱口福又不长肉,还能美容护肤的水果

什么水果吃了即不长肉还能美容护肤

水果是大家日常必不可少的,是食物可以给身体提供丰富的维生素c与多种微量元素,让大家的身体更健康,但有的水果的热量比较高,糖分也非常高,对于爱美的女性来讲,会担忧吃了长肉,给大伙推荐几种,吃了即不长肉还能美容护肤的水果。苹果,血橙,樱桃,桑葚,桃子,圣女果等,这类都是日常经常见到的水果,都有美容护肤的效果,非常重要的是这类水果吃了将来不会发胖。

苹果可以说是大家日常最容易见到的水果,几乎一年四季都能买到苹果,这种水果的品种有不少,最容易见到的就是红富士。虽然口味特别甜,吃了不需要担忧发胖,苹果是很美味的减肥水果,吃一个苹果要消耗掉的热量是,吃下去苹果热量到了两倍左右,所以吃苹果不需要担忧发胖,还有减肥的成效小,仙女们可以放心吃,但不能一次吃太多,天天吃一个就能了,吃多会对胃肠胃导致负担。

血橙里面的维生素C与花青素含量都非常高,具备非常不错的抗氧化用途,热量也又与众不同低。常吃血橙也不需要担忧发胖。同时也有美容养颜护肤有哪些用途。但血橙也是有季节性的,一般从深秋将来到第2年春季就没了。樱桃的维生素C含量也是特别丰富,具备非常不错的美容养颜成效,常吃樱桃能起到润肠通便有哪些用途,也可以缓解身体不适,而且樱桃里面的矿物质含量特别丰富,可以给身体提供充足的营养,热量低吃了也不会发胖。

桑葚的季节性是特别强的,大概春季的4月份左右,成熟成熟期大概也只有一个月左右,而且这种水果没方法新鲜储存,只能制作成桑葚干或者做桑葚酒。春天的时候多吃桑葚也是有非常不错的美容养颜成效,桑葚具备非常不错的补肾用途,能让身体更健康。还有大家容易见到的桃子,圣女果,这类都是热量特别低,维生素C含量非常高的食物,吃了不会发胖,还能美容养颜,都可以放心吃。

9种容易见到的美容水果

9种容易见到的美容水果

9种容易见到的美容水果是什么?养颜美容可以说是女性终身奋斗的“事业”,除去化妆品的修饰保养以外,水果不只促进消化,补充营养,还能有效的美容养颜,以下推荐9种容易见到的美容水果。

9种容易见到的美容水果1 1、苹果被奉为美容圣品

苹果营养丰富,是一种广泛用的天然美容品,被很多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0、3%的蛋白质,0、4%的脂肪,0、9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的很多水分和各种保湿因子对皮肤有保湿用途,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘用途。

此外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,有控油用途使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来时尚的去除黑眼圈妙方。最新医学研究还发现,苹果中除含丰富的维他命和果胶以外,还含有很多的抗氧化物,可以预防自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化,是防癌抗衰老的佳品。

2、猕猴桃号称水果之王

猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95、7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不只能漂亮肌肤,而且具备抗氧化用途,在有效美白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。除此之外猕猴桃还含有很多的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2、6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,预防便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,可以在头发表面形成一层薄膜,不只能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰盈润泽。如能坚持天天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的成长是很有好处的。

3、很多明星、模特都靠食用西红柿来维持身材

西红柿营养丰富且热量低,很多模特都靠食用西红柿来维持身材。它丰富的酸性汁液可以助你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对面部去死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,每天坚持可以祛斑美白。

4、草莓具备增白和滋润保湿的效果

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具备美白和滋润保湿的效果。另外,草莓最适合于油性皮肤,具备去油、洁肤有哪些用途,将草莓挤汁可作为美容品敷面。目前的不少清洗和营养面膜中也加入了草莓的成分,合适于任何肤质。常常用草莓美容,可令皮肤清爽、平滑,防止色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康非常有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠成效很好。

5、樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养很丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾有哪些用途,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人非常有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

6、桃子可预防色素沉着

桃子是很多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具备保湿效果,还可以清除毛孔中的污垢,预防色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有很多的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤,可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩,然后再洗净,这一办法能够帮助维持皮肤的光滑与柔嫩。此外,在洗澡水中加入少许桃汁浸泡,也是一个好的保养肌肤的办法。

7、菠萝含丰富的维他命

菠萝是热带水果,具备美容保健的功能,其丰富的维他命不只能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状况。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白皙肤有哪些用途。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,特别适用于皮肤粗糙的人。另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。保健又美味的热带水果

8、桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性

桔子是大众很熟知的一种水果,以其丰富的'果酸和维他命含量,水果美容中的圣品,被很多应用于护肤品和化妆品中,特别是桔皮中的维他命C含量非常高,因此在不少区域,大家用桔皮泡水喝以摄取很多的维C。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,有去皱之效果,天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

9、柠檬是水果中的美容佳品

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的材料。其主要的美容效果有:修身美体、增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,成效很好。另外,柠檬中还含有很多的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

以上就是可以美容养颜的9种水果,其实如此的水果不少,这里简单的介绍的几种容易见到的水果,对于爱美的女人可以通过水果来维持年轻,同时也可以通过运动,维持好的心态,焕发年轻的面容。

9种容易见到的美容水果2 1、石榴: 石榴是很容易见到的水果,除去吃起来比较费劲以外,基本上没哪些缺点了。果实酸酸甜甜的很美味,石榴中的维生素C非常丰富,常吃石榴还能润燥止渴,很合适秋天天气干燥的时候吃。

2、山楂: 以前认识山楂还是由于冰糖葫芦,山楂外面裹着一层糖衣,一口下去酸酸甜甜的非常爽口。基本上大家吃山楂都需要用糖来处置一下,不然太酸很难入口。常吃山楂能增强大家人体自己的免疫力,加快肠胃蠕动,开胃助消化。

3、柚子: 柚子的肉很多且肥厚,成熟的柚子肉不苦涩,吃起来微甜。主如果果肉超级多,吃两大片差不多就饱了。柚子中含有很多的维生素C和天然果胶,可以帮助大家吸收钙质和各种营养价值。

4、柿子: 成熟的柿子在皮上开一个小口,用力一吸果肉全出来了,就跟喝果汁一样,果肉软糯香甜特美味。柿子中的维生素是一般水果的2倍左右,常吃柚子能清热下火。但柿子最好不要空腹食用哦。

5、猕猴桃: 猕猴桃中的维生素C可以说是水果中数一数二的,营养成分极高,但价格相对来讲也是比较贵的。常吃猕猴桃能安心养神,提升人体免疫力,猕猴桃中丰富的膳食纤维能加快大家肠胃蠕动促进消化。

6、梨子: 梨子的汁水丰富,果肉清甜遭到不少朋友的喜欢,梨子还被叫做“天然的矿泉水”。常吃梨子能清热降火,还能开胃助消化。在秋天大家感觉嗓子干燥发痒的时候,可以用梨子煮点水来喝,可以非常不错的缓解,直接吃也能帮助赶走秋燥哦。

7、火龙果: 火龙果果肉香甜,热量低多吃也不胖。而且火龙果中含有丰富的膳食纤维,能加快大家肠胃蠕动帮助消化,常吃火龙果能清热解毒、美容养颜,还有非常强的饱腹感,假如有减脂的朋友想吃水果,火龙果是你的最佳选择哦,加上蔬菜做点沙拉,美味还不怕胖。

8、百香果: 百香果由于外形长得和鸡蛋非常像,也被叫做鸡蛋果。百香果的口味酸酸甜甜,百香果中含有丰富的维生素和矿物质与人体所需的17种氨基酸,吃1个百香果的维生素C等于要吃17个橙子和8个苹果。营养成分特别高,常吃百香果能促进人体的新陈代谢,增强体质。

9、桃子: 桃子香甜多汁,而且是很经济便宜的水果,男女老少都爱吃,而且桃子的是比较古老的水果,以前在老家的时候,村里基本上家家户户门口都种有桃树,可见广大朋友有多喜欢桃子了。桃子中含有很多的天然果胶和丰富的汁水,常吃桃子能加快人体新陈代谢,好处不少呢。

这9种大家日常最容易见到的水果,营养丰富好处多,将来可别不懂吃。

6种水果美容护肤品DIY

6种水果美容护肤品DIY

6种水果美容护肤品DIY,水果是日常大家不可或缺的,而水果中所含的营养物质能为人体补充其所需要的营养物质,水果还能美容养颜。下面推荐6种水果美容护肤品DIY!

6种水果美容护肤品DIY1 1、香蕉面膜

办法: 将香蕉去皮,捣烂成糊状后敷脸,15—20分钟后洗去。

效果: 长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽,特别适用于干性或敏锐性皮肤。

2、柠檬面膜

办法: 将一个鲜柠檬榨汁后加一倍水,再加入三大匙面粉调成糊状,随后敷在脸上。15—20分钟后拿下;或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部,15—20分钟后拿下,洗净脸部。

效果: 具备收紧毛孔有哪些用途,可使皮肤清爽、润滑、细嫩,长期坚持能延缓皮肤衰老。

3、草莓营养霜

办法: 将一大匙捣烂的草莓,倒入一杯开水中浸泡,数分钟后,用纱布过滤,再加入半匙甘油。抹在脸上,20—30分钟后擦去即可。

效果: 可以深层清洗、滋润皮肤,让皮肤显现红润的光泽,特别合适干性皮肤。

4、苹果营养霜

办法: 将一大匙苹果泥,一大匙奶油,一只蛋黄混合后加入半匙蜂蜜,抹在脸上,20—30分钟后擦去。

效果: 起到营养滋润皮肤的效果,适用于干性和中性皮肤。

5、橙子去皱霜

办法: 一个鸡蛋清加一杯鲜榨橙汁,再加入一小勺鲜蜂蜜和小半勺食用醋,搅拌均匀后用温水温热至25度,然后将水果营养液涂在脸上,有皱纹的地方多涂一点,然后罩一块干净的纱布,30—40分钟后,用温水洗净。

效果: 具备去皱收紧皮肤的效果。

6、西瓜面膜

办法1:用西瓜汁洗脸,具备美白效果。

办法2:吃剩的西瓜皮切成薄片,贴于面部雀斑处,具备去斑效果。

办法3:最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤,具备舒缓、镇静、补水效果。

6种水果美容护肤品DIY2 1、木瓜+桃子抗皱面膜

材料 :

1/2熟透的木瓜、1/4熟透的桃子、1/8柠檬。

美容要点:

木瓜含有活性酶,可去除坏死细胞;

桃子中富含微生物A、C;

柠檬是有效的`脱皮换肤物。

做法:

将木瓜、桃子去皮去核捣成泥,榨出柠檬汁,三者混合即可。

使用方法:

先薰面5分钟,然后将水果泥均匀涂于面部,10分钟后洗净即可。

适用对象:

敏锐性皮肤不适合用。(木瓜和柠檬中高含量的天然酶,太过刺激皮肤)

2、提子抗衰老敷面

提子的皮及核有抗氧化用途,常常以提子敷面可延缓皮肤的衰老。

材料: 鲜提子10粒

a、将洗净的提子整棵连核捣烂。

b、然后连汁一块敷在面上,接着用手指轻轻的按压,以助吸收。

c、20分钟后以温水洗面。

3、香橙磨砂

香橙的果肉中含丰富维他命C,具预防雀斑效果,用来泡浴可促进血液循环,预防肌肤水分流失,发挥长期滋润成效,而橙皮更能磨去死皮。其香气更有纾缓及振奋用途。

材料:香橙1个,布袋1个

1、将香橙切片放入布袋,置于温热水中用以泡浴。

2、将橙肉及橙皮直接在手肘、膝盖、脚眼等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。

4、香橙补湿化妆水

米酒加上含丰富维他命C的香橙化妆水,不但补湿力强,更能有效改变肤色。

材料: 香橙1个,日本米酒360毫升

1、将香橙切片放进米酒中,用保鲜纸将瓶口封住,放置一晚。

2、第二天用滤隔将放置了一晚的香橙酒过滤,即成具神奇效果的化妆水。

5、牛奶+浓茶+香蕉面膜

材料: 香蕉1根,牛奶2勺,浓茶3勺

轻松DIY做法: 先将香蕉捣烂。分别加入牛奶和浓茶,慢慢将混合物调匀至糊状。

使用方法: 先用清水清洗脸部,再把香蕉糊涂在脸上,15分钟后用温水洗净。

诀窍: 浓茶要待冷却后才能用;奶油代替牛奶成效更佳;想更省时,可用搅拌器把香蕉搅烂。

效果: 有效淡化晒后形成的色素沉淀,使肌肤恢复润泽亮白,特别合适外出时用,用2-3周后,日晒形成的黑斑就会消失。

合适肤质: 中性肌肤。

保存办法: 最好一次用完,若没办法用完须用玻璃器皿密封放入冰箱内冷藏,可保存3天

6、奇异果面膜

奇异果含极丰富的维他命,而鸡蛋则含丰富蛋白质及多种矿物质,是替皮肤补充养分的好助手。常敷此面膜,肌肤必更白更滑。

材料: 蛋1只,奇异果1个

1、奇异果切碎、捣烂。

2、去掉鸡蛋的蛋黄,将剩下的蛋白打匀,加入碎果肉,彻底混和。

3、涂于面上,待15分钟后用温水清洗干净。

什么水果可以美容护肤

1、核桃美容常识

核桃肉含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。

2、橙子美容常识

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洗面部污垢和油脂,发挥深层洁肤效果。即便敏锐的肌肤也可放心用。但特别提醒,用橙汁洁肤后尽可能防止阳光曝晒。

3、柠檬美容常识

柠檬堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸,它的精油具备抗菌用途,可以软化及清洗皮肤,并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

4、番茄美容护肤

将番茄汁加入少量酒精、硼酸备用,依据沐浴者需要和不同水温,加入适当番茄汁,浸泡沐浴,具备嫩肤、使皮肤红润成效。

如皮肤出现痤疮、雀斑、黄褐斑、汗斑,可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,待15~20分钟后用清水洗净,或在西红柿汁中加入一匙甘油。

以此混合液洗脸,每天2~3次,每次10分钟,然后用清水洗净,涂点护肤霜,均可使皮肤白皙,黑斑衰退,对干燥型皮肤的护肤美容成效尤佳。

5、黄瓜护肤

黄瓜汁含柔软的细纤维素,可控制身体肥胖。黄瓜汁里的钾盐,维他命 A和 E,微量元素钙、磷、铁及糖,能促进皮肤光洁柔嫩。将黄瓜汁适当加入温水,浸泡沐浴能够帮助维持身体窈窕,肌肤光滑细腻。

用黄瓜擦脸、擦手或用黄瓜片做面敷,都能收到舒展皱纹、维持皮肤细嫩的奇效。

6、柠檬美容

柠檬含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素 C、烟酸等,具备预防和消除皮肤色素沉着有哪些用途。用柠檬和黄瓜汁混合液护肤美容,能有助消除雀斑、增白皮肤。

其办法是在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁,维持40~50分钟,然后用清水洗去,再涂上护肤霜,连续涂抹20天就可收到成效。另外,油性或中性皮肤者按期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸,也有增白皮肤的成效。

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