西洋参是人参的一种，适合食用对人体有非常好的补养效果，但也有很多应该注意得地方，饮食不当会对健康导致不少不利的影响，那样西洋参会干扰月经吗？有哪些应该注意的？吃西洋参是会干扰月经的，但经期是可以适合食用，下面就来详细知道吧。

西洋参会干扰月经

月经受内分泌，饮食，药物，精神等多种原因的影响，偶尔吃一次西洋参并不会干扰月经，因为西洋参有活血补益之效，长期的吃西洋参对月经还是会有肯定的影响的。

吃西洋参对月经的影响

对月经量大者：因因为西洋参补气活血，能促进血液活力，且富含很多植物雌激素，假如本身月经量大，常常吃西洋参会加剧这一状况，还或许会致使月经提前。

对月经量少者：对于月经量少，且常常有推迟迹象的人，适当的吃西洋参可以有效补益身体，促进机体血液循环，使你的月经量变得正常，改变月经延后现象。

月经期间可以吃西洋参吗

月经期间不主张吃西洋参。西洋参是补益气血之物，而且还含有植物雌激素，在月经期间吃这种大补之物会致使月经量增大，延长月经时间；还有就是西洋参性寒，来月经的时候吃这种寒凉之物，或许会引起身体需换，甚至致使痛经等不好的反应。

西洋参经前吃还是经后

西洋参建议在经后吃，西洋参活血滋补，经期前吃或许会致使月经提前，或者引起出血量增大；经后吃西洋参可以补益月经失血量，滋补身体，补气养胃，改变贫血。

西洋参食用小知识

西洋参每次食用不适合超越5克，以3克为最好，虽说经期后吃西洋参有肯定滋补成效，但也不适合连续服用多吃，一般吃10天左右就要停服一段时间，防止过于滋补，建议用西洋参泡水喝，可以更好的吸收其营养物质。

经期需要注意的地方

1、不适合过两性生活

月经期间，宫颈口处于微开状况，在经期同房，容易将外阴及会阴周围的病菌带入女人私处、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包含输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期同房也会致使掉落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

2、不适合剧烈运动

月经期间并不是绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽可能防止，不然会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要防止，因经期宫颈口处于微开状况，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

3、最好不要吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会干扰子宫的缩短，使经血排出不畅，致使痛经等问题。除此之外，经期因为雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，不少女人总是会变得烦躁、焦虑。假如吃过咸的食物会加重水钠潴留，致使头痛、水肿等问题。

4、防止饮酒及喝浓茶、咖啡

月经期间，女人体内的解酒酶比率降低，分解酒精的能力也相应降低。此时很多喝酒除去比平常更容易醉以外，酒精也很难排泄出去，并滞留在身体里导致伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易致使痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。

5、最好不要吃活血化淤药物

经期要慎用活血化淤的药物，不然容易增加经血量，紧急的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

6、不适合坐浴、泡温泉

由于月经期间宫颈口处于微开状况，如下身泡在水中，水中的致病菌可经女人私处上行进入宫腔致使炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这期间不适合泡澡。

7、不适合捶腰不适合拔牙

不少女人经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。经期捶腰致使的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会导致盆腔进一步充血、血流加速，导致经量增多，引起月经过多或经期延长。假如月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科病，建议就诊诊断。

经期不适合拔牙。为了让经血顺利排出，女人体内的血小板数目会降低，因而血液凝固性低于平时。此时拔牙会导致出血更多，容易引发感染，也会致使伤口不容易愈合等问题。

8、不适合穿紧身衣裤

月经期间假如穿紧身裤，会使有关部位的毛细血管遭到压迫，从而影响血液微循环，导致局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤，着装尽可能宽松。

9、不适合高声唱歌

因为内分泌的影响，不少女人会在经期心情不好，有些女人或许会选择去唱K宣泄一下。然而经期总是不适合高声唱歌，由于经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆，容易让声带的毛细血管破裂，从而致使声音嘶哑甚至失声。

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