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正常状况下夜间排尿次数在0~2次是正常范围,假如超越这个次数,而且不是睡前饮水、喝酒的外面缘由致使,就是不正常了,需要就诊检查。夜尿症防护手段有睡前少喝水、吃补益脾肾食物、精神放松等手段。
1、夜尿症介绍
夜尿症就是仅指夜间不能不醒来排尿的状况,这个排尿排除入睡前最后一次和早晨醒来的首次排尿。基本上每晚夜尿次数为0~2次,假如在3次及以上的就是夜尿多(孕妇除外)。
2、夜尿症是什么原因
1、引起夜尿频次多是什么原因有不少,譬如睡前喝水过多或者喝酒、喝茶等刺激性水类饮品,这种就是正常生理现象。
2、病理性的夜尿症缘由复杂,经常见到的有肾脏疾病、前列腺疾病、泌尿系结石等,特别老年夜尿频繁是由于膀胱功能容量降低致使压迫性排尿次数增加;另一种是由于昼夜排尿规律发生改变,基本上白天排尿量不变,夜间尿量超越了全天尿量的三分之一。
3、对于老年男士来讲,前列腺增生直接致使夜尿频次增多,不只引起夜尿多,还有排尿困难、尿潴留、尿失禁等现象。而晚上起夜过多对血压不稳定的病人导致体位性低血压,从而导致头晕现象。
4、肾功能:肾主水,夜间阴盛阳衰,阳气变得虚弱,致使夜尿多。老年人肾脏虚损多为容易见到。
3、夜尿症的防护
1、睡前少喝水:睡前防止喝浓茶、咖啡等刺激性饮料;连西瓜这种利尿的水果也少食用。
2、补益脾肾:夜尿多的病人多吃些核桃、黑芝麻、山药这类补肾、养心宁神的食物也可以平时饮用枸杞子、桑葚子等茶饮。
3、适度运动:运动不只提升免疫力增强体健还能帮助睡眠,降低双下肢的水潴留,降低夜尿的产生。
4、精神放松:精神紧张不只影响睡眠水平,而且增加夜尿次数。
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