洗澡是大家几乎天天都要做的清洗工作，当然有时条件有限的话可能就不会洗的非常勤，但洗澡确实是大家日常必不可少的事情，洗澡其实是有不少应该注意的地方的，由于洗澡与大家自己的健康有关。那样，一般洗澡都有什么需要注意的地方呢？

1、饱餐后不洗澡

饭后，尤其是饱餐后半小时内不适合洗澡，由于饱餐后，人体的血液需要流向胃，保证消化道的工作需要。假如洗澡，皮肤的血管就会扩张，如此一来，本该流向胃部的血液就会流向皮肤，必然影响消化。老年人、高血压、心脏病病人需要特别注意。

2、空腹不洗澡

过于饥饿的时候也不应该洗澡，洗澡的时候血液循环加速，代谢加快，而空腹状况下，血糖较低，比较容易引起头晕脑胀，甚至昏迷。

3、过度疲劳不洗澡

过度疲劳的时候应该先休息半小时再洗澡，劳累的时候，肌肉张力差，淋浴时比较容易站不稳而摔跤。所以建议剧烈运动或者劳累过度后不要立即洗澡，应该先等身体稍加平静后再洗澡。

4、特殊期女人不适合盆浴

女人在经期、怀孕或者坐月子期间不适合盆浴，特殊生理期女人身体的抵抗力降低，极易感染细菌，诱发妇科炎症，盆浴会增大感染风险。

5、控制洗澡时间

每次洗澡的时间最好控制在10-20分钟以内，最多不可以超越半小时。洗澡的时候血液循环加速，会对心脏导致肯定的负担，长期的洗澡容易导致大脑缺氧而晕倒。

6、洗澡不适合过频

成年人冬天洗澡次数每周不适合超越2次，老年人因为皮肤代谢缓慢，可以每周洗一次澡；

成年人夏天洗澡次数天天不适合超越两次，且不主张每次洗澡都用肥皂或者沐浴露，老年人天天洗一次澡就足够了。

成年人春秋洗澡次数每周控制在3次左右，老年人则可以适合的降低洗澡次数，每周建议洗2次澡。

7、冬天洗头注意

1.假如你有晚上或早晨洗头的习惯，必须要注意擦干再睡或者擦干再外出。女性洗完澡后必须要注意擦干身体和头发，防止寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛，甚至引发一些妇科病。

2.冬季不少人喜欢用热乎乎的水洗头，其实不对的，冬季最好使温水洗头，水温不要太热，也不要太凉。太凉或者太热都会刺激脑部血管的缩短。会致使脑部疾病的发生。

3.冬季从外面回来之后不要立刻洗头。由于冬季外面寒冷体内温度非常低。进入到温暖的房间里体温飞速上升这个时候你洗头身领会感到不适。

冬季的洗头次数要结合自己的实质状况来进行，不一样的发质洗头的次数也不同，不要轻信那些少洗或是多洗的谣言。爱惜身体健康，维持卫生，必须要遵从正确的护理方法。

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