孩子到肯定年龄之后，母乳已经不可以完全满足其对于营养的吸收，因此这时就需要添加一些辅食来补充营养，而辅食中水果辅食含有些营养价值最高，那样水果辅食应该什么时间开始吃呢？水果辅食有什么？如何做呢？

添加水果辅食时间

5个月后，可适当吃一些水果泥。苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是很好的选择，但一次不要吃太多，以半个勺尖的量为宜。9个月后，可以吃一些水果块。当孩子长牙之后，就能吃一些水果块了，如此可以训练他们的咀嚼能力，但不要太大，以免在吞咽时堵塞气管。等到孩子的齿龈长结实了，才能放心让他们吃水果。

水果辅食具体做法

1、苹果泥：苹果泥有止泻用途

做法：取新鲜苹果洗净去皮核，切成薄片入锅煮，稍加点水，先强火煮沸后，中火熬成糊状，用勺子研成泥。煮一次应为食3天的量，开始每次1/2汤匙，将来逐增。孩子腹泻时吃点苹果泥有止泻用途。

2、香蕉粥：香蕉粥对孩子便秘尤为适用

做法：备香蕉1/6根，牛奶一大匙，把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成泥状，然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。这对小儿便秘尤为适用。（应该注意不要在孩子空腹的时候吃香蕉，若是小孩子最好是蒸熟了吃，另外也要控制食用量。不过大家家屡试不爽的便秘武器是火龙果，父母们也可以试一试。）

3、山楂酱：山楂酱有消食助消化的功用

做法：取山楂适当，洗净去核，与白糖、水共煮，煮至糊状，用勺子研成泥，放凉后天天服用少许，有消食助消化的功用。

4、西瓜糊：西瓜糊有消暑利尿用途

做法：将西瓜去籽，用小勺在容器中研碎，对于夏季的孩子有消暑利尿用途。

5、梨酱：梨酱可缓解孩子咳嗽

做法：将梨洗净去皮核，切成薄片，与适当冰糖、水共煮，煮成糊状，研成泥。对咳嗽的小儿有肯定效果。

6、橘子糊：橘子糊维生素C的含量较高

做法：橘子7～8个瓣，冰糖少许，把橘子洗干净剥去皮，再把内皮剥去，然后放容器内研碎，并加入少许冰糖进行搅拌，使其具备一点柔和的酸味。其中维生素C的含量较高。

添加辅食健康贴士

制作果泥的过程中，不少母亲为了口味好久在里面加入白糖、冰糖、蜂蜜。这里要提醒小伙伴一下~蜂蜜中虽含有丰富的维生素、多种无机盐与有益人体健康的微量元素等。但不是其他人都适用的！婴幼儿如若饮用蜂蜜中毒会致使迟缓性瘫痪、哭声微弱、吸奶无力、呼吸困难等症状。因此，为防患于未然，保证婴幼儿健康成长，对1周岁以内的婴儿，以不喂食蜂蜜为宜。白糖＆冰糖虽然能吃，但仍然不主张！一是糖类太甜，第一对乳牙的发育不利，后期还可能导致坏牙等不好的影响；二是过度喂食甜食会干扰孩子正常进食，致使挑食，偏食的问题。

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