痛风是大家日常十分常见的一种疾病，并且这种疾病对于大家的正常生活都是存在有不少不利影响的，所以大家一般都会探寻一些治疗这种疾病的办法，其中就包含有喝苏打水，那样苏打水可以治疗痛风吗？苏打水如何自己做？痛风如何饮食调理？

1、苏打水有哪些好处与坏处

苏打水湿一种弱碱性水溶液，在医学方面可以用来杀菌和消毒，平时适当饮用苏打水可以中和胃酸，有益于帮住胃酸过多的人养胃，而且苏打水可以改变人体体液环境，能够帮助碱化尿液。

但假如常常喝苏打水并非完全有好处，有的状况下假如长期过量饮用苏打水或许会致使体内碱性物质过多，出现酸碱不平衡，致使一些身体疾病。

2、痛风喝苏打水对身体好

痛风病人体内尿酸较多，而苏打水偏于碱性，能够帮助碱化尿液。当尿液中的PH值增高，尿酸的溶解度也随之增加，因此痛风病人喝苏打水有主痛风病人碱化尿液，将体内多余的尿酸排出体外，改变痛风症状。

3、苏打水什么时间喝好

痛风病人在饮用苏打水最好是培养定时饮水的习惯，不要等到口渴明显时才喝水，由于这时，体内事实上已经处于缺水状况，饮水对于促进尿酸排泄的成效就没那样理想了。另外，吃饭前后也不要喝太多的水，不然会干扰食物消化。

4、自制苏打水小技巧

先去超市购买小苏打粉，注意用的却是小苏打而不是苏打，因此购买时，应该注意认清商品成分是碳酸氢钠，而不是碳酸钠，。取2～3克（一小勺）小苏打放于空矿泉水瓶中，然后加满凉开水或纯净水（500毫升左右），溶解摇匀后即可饮用。为了起泡并改变口味，可加入少量食用柠檬酸（也可用白醋代替），密封摇匀饮用

5、痛风病人饮食调理

高尿酸是引起痛风病的重要原因，因此让尿酸处于稳定值是痛风康复的重要。所以痛风患者合理安排饮食，防止失火少吃嘌呤含量较高的食物；多饮水、尤其是多饮用碱性水，促进体内尿酸的排泄尤为重要。

6、痛风要多喝水

不少人不可以够同意苏打水的口味，此时，喝白开水也是很好的选择。但要谨记不要痛风患者不要喝含有很多糖分等能量物质，不然，在无声无息间，一天的饮食规划就要泡汤了。

7、痛风的饮食忌讳

1、限制嘌呤摄入

正常成年人嘌呤的摄取量为没600-1000mg，急性期嘌呤摄入量应该控制在15mg天天。因此嘌呤含量多的食物对痛风病人来讲是需要严格禁止的。如动物内脏、鱼虾、蛤蟹等海味、肉类、豌豆等均含有较高的嘌呤，都不适合食用。

2、控制进食总热量

由于肥胖是痛风的危险原因之一，血尿酸与体重的指数呈正有关，因此痛风患者在饮食上宜当控制每天饮食中的总热量，减轻体重，体重最好能低于理想体重的10%-15%。因此按休息状况计算，一般每天摄入热量需要控制在105-126kj（25-30kcal）/kg体重。

3、防止过度进食或者饥饿

过度进食不利于嘌呤含量的控制，而饥饿或者空腹，虽然可以减少体重，但却因脂肪等组织分解过快而引起血酮及乳酸浓度增高，抑制尿酸的排泄而诱发痛风的急性发作。

4、少食多餐

对于痛风病人来讲最好是少食多餐，如此可以减少血尿酸的生成，减少血液中胆固醇水平。并且因为肠道对事物缓慢、持续的吸收，降低了机体在“空腹状况”时对血尿酸的代谢和调节。

5、限制糖类

应当尽可能降低食用蔗糖或甜菜糖，由于其分解代谢后可产生果糖，而果糖能增加尿酸的生成，蜂蜜中含有些果糖也非常高，因此痛风病人也不适合食用。

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