头发的多少确实影响着一个人的形象，而不少头发较少的人，通过科学的方法来进行头发保养维护，也可以渐渐长出浓密的头发来。那样，到底头发少的人，有什么渠道可以让大家科学地保养头发呢？和百红鸟健康网一块儿看看吧。

1。饮酒过量

日常，总免不了要喝酒。无论是应酬还是怡情小酌，喝酒都要有个度。尽可能少喝酒对于那些头发稀有的人来讲是不少必要的。饮酒过量，会给身体的内脏器官，尤其是胃导致巨大的负担，致使胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发成长。

2。抽烟

头发少，抽烟是掉头发的主要原因。由于人假如常常、很多地抽烟的话，会让头皮的血管阻塞，导致头皮营养与氧气没办法输入到毛囊，进而影响头发的成长。长期抽烟的话，这样的情况就会变得更紧急，除去叫人看着毛发稀疏外，更会致使掉头发、白发等问题。头发少的人，赶快戒烟吧！

3。常常性的对着电脑

也不要常常性的对着电脑。由于人对着电脑，不管在打游戏还是工作，这时的注意力都是很集中的，久而久之会使大脑的开心性持续增高，不仅仅是容易导致双眼疲劳，也会让与头发成长有关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，致使头发脆性增加而易发生断发、掉头发。

4。烫发和染发

解决头发少的问题，要尽量地防止烫发和染发。染烫会使头发的结构发生重大变化，目前的烫发技术，不论是金属的还是植物的，虽然都宣称是对人没什么不好的影响。但大家都了解，这类烫染操作通常都要辅助化学药水来处置头发，极易损伤头发的油脂，导致头发变干，易断，失去光泽。而这类烫染发剂里含有些一些物质，或许会致使皮肤过敏，甚至有致癌的风险。

预防掉头发十诀窍：

1、不需要棉纶梳子和头刷，因棉纶梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不好的。最佳的是使用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能头皮，促进血液循环。

2、勤洗头，洗头的间隔最好是2-5天。洗头的同时需边搓边，既能维持头皮清洗，又能使头皮活血。

3、不需要脱脂性强或碱性洗头剂，这种洗头剂的脱脂性和脱水均非常强，易使头发干燥头皮坏死。应使用对头皮和头发无性的无酸性天然洗头剂，或依据我们的发质使用。

4、戒烟，抽烟会使头皮毛细管缩短，从而影响头发的发育成长。

5、节制饮酒，白酒，尤其是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起掉头发。即便是啤酒，葡萄酒也应适当，每周至少应让肝脏休息两日，(即停止饮酒)。

6、消除精神压抑感，精神状况不稳定，天天焦虑不安会致使掉头发，压抑的程度越深，掉头发的速度也越快。对女人来讲，生活忙碌而又维持适合的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男士相反，生活越是紧张，工作越忙碌，掉头发的机会越高。因此，常常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会毛发组织，损伤头皮，因此要防止总吹风。烫发次数也不适合过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

8、多食蔬菜预防便秘。要长期坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入降低，易引起便秘而弄脏血液，影响头发水平，得了痔疮还会加速头顶部的掉头发。

9、空调要适合。空调的暖湿风和冷风都可成为掉头发和白发是什么原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长期不透气，容易闷坏头发。特别是发际处受帽子或头盔的的毛孔肌肉易松弛，引起掉头发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

中医治疗掉头发的偏方

[方一] 柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时生活姜汁少许，调匀，擦无发处，每天2次。

[方二] 白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每天2次。

[方三] 食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。 此法长期应用，可预防掉头发。

[方四] 榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不掉落，而且光润。 本方尤适用于肾虚型掉头发。

[方五] 侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。 本方尤适用于妇女掉头发。

[方六] 车前草200克，米酷适当。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每天2--3次。

[方七] 黑牛胆1个，槐豆适当。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每天3次。

[方八] 侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。

掉头发食疗方

1、何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、掉头发过多、未老先衰，对虚不受补者疗效更佳。

2、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适当，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的效果，合适掉头发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

3、生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每天1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者特别有效。

4、美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适当。加水适当，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。天天吃大约10克。此方有养血生发之用途，对面色苍白、阴血亏损者尤为合适。

5、首乌肝片：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适当。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，迅速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。

6、花生衣红枣汤：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适当红糖即成。每天饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。

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