夏天在不少人的印象中，除去高温天气也是一个叫人非常难忍受的季节。夏天的炎热让不少人燥热难耐，再加上白天出不少汗，一般回家后洗澡冲凉成为了不少人的生活习惯。可是你知不知道，洗澡的时间点假如学会不好，或许会诱发意料之外，这绝不是笑话，快来跟随百红鸟健康网一块看看夏天洗澡要避开哪6个时间段吧。

夏天6个时间段不适合洗澡

1、发烧时

炎热夏天发烧时，切不可洗澡。当人的体温升高至38℃时，身体的热量消耗会增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发业务外。

2、低血压时

在夏天血压低事不合适洗澡。这是由于洗澡时水温较高，会使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

3、满头大汗时

炎热夏天，不少人常常会满头大汗，但越在这个时候越不可以洗澡。由于人出汗时，皮下血管处于扩张状况，毛孔放大，血液循环加快，假如忽然用冷水洗澡，皮下血管会立刻缩短，汗毛孔随即关闭，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的途径被堵死。

4、饱饭后

俗话说饿不洗头，饱不洗澡。刚吃饱饭后洗澡，热水会皮肤血管扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液提供相对降低，致使胃部血液降低，影响消化，加重胃的负担。

5、喝酒后

一个人酒后不合适洗澡。酒精会抑制肝脏功能活动，妨碍糖原的释放。酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡的时候会被消耗。酒后洗澡，血糖得不到准时补充，血糖会大幅度降低，容易发生头晕、眼花、全身无力，紧急时还可能发生低血糖。

6、劳动后

无论是体力劳动还是脑力劳动后，都应休息一下将来再洗澡，不然容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

夏天洗澡有两大讲究

讲究1、温度

在夏天洗澡时，水温不适合过低更不适合过高。洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35℃-37℃。水温过高会使全身表皮血管扩张，心脑血流量降低，发生缺氧。洗澡水过冷会使皮肤毛孔忽然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来，使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发原因。

讲究2、次数

夏天天气炎热，但需要控制洗澡的次数。夏天汗液分泌旺盛，出汗较多，天天或隔天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适合增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌降低，可适合降低洗澡次数。洗澡时间均不适合过长，每次洗澡时间以15-30分钟为宜，以免出现心脑缺氧、缺血的状况。

洗澡的水温依正常体温，对人体起到不一样的用途。

1、热水浴：大约38℃-40℃

洗澡前可用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大有哪些用途是可以帮助清洗皮肤。热水澡能促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有肯定疗效。

2、温水浴：大约35℃

用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，很合适泡澡的温度。通常情况下，夏季倡导洗温水浴。温水浴能起到镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有好的疗效。

3、冷水浴：大约20℃

坚持冷水浴不只能显著增加白细胞数目，提升免疫力；而且有促进血液稀释，预防血栓形成有哪些用途。除此之外，冷水浴对于训练人的意志，提升人体对外面气候变化的适应能力，与延缓组织器官衰老，维持皮肤健美都有肯定用途。

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