青少年沉溺于上网，特别是，风险很大，第一会使他们迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，不愿与人面对面交往，久而久之，会干扰青少年正常的认知、情感和心理定位，还可能致使其人格的，不利于青少年健康人格和正确生活观的塑造，第二，沉迷网络还可能使青少年产生精神上瘾。下面跟随百红鸟健康网认识一下吧！

青少年沉溺上网不可以自拔主如果由以下几个缘由所致使的：

第一，青少年有着天然的、自发的积极探索外部世界的心理倾向。面对新事物趋之若鹜。而上网聊天、交友、网恋则是青少年获得理解的一种渠道。青少年的心理不成熟，对一些不健康的网站和游戏常常抱着好奇心看看，结果一发而不可救药，沉溺于其中。

第二，在校青少年的学习重压大，精神长期紧张。在人际交往中常常出现妨碍与困惑。另外孩子和爸爸妈妈之间也常常缺少交流。这类都致使青少年处于一种生理和心理烦恼期，长期受压抑需要一条渠道加以宣泄。而上网无疑是较为便捷的渠道。

青少年生理上趋于成熟，望与日俱增，但成人性心理却极为不成熟，对性常见存在神秘感。在这种心理驱使下，极易受不健康的网站和游戏的魅惑而不可以自拔。

青少年沉溺于上网，一旦离开互联网，便会产生精神妨碍和异常等心理疾病和疾病。表目前平时生活和学习中，就是举止失常、神情恍惚、胡言滥语，性格更加怪异。对此，要积极加以教育、引导。

1、爸爸妈妈应积极与孩子进行平等的沟通交流，加大对孩子的精神关怀。父母应该积极与孩子进行平等的沟通交流去知道他们的内心世界，知道孩子所需所想给孩子以精神上的关怀、理解与安慰。如父母可常常与孩子聊孩子有兴趣的事情，一同参与孩子有兴趣的有意义的活动，尊重孩子的认知，满足孩子对精神之爱的需要，降低孩子上网的。

2、积极采取手段转移孩子注意力，将青少年的求知欲引向正确的轨道。父母老师应设法引导青少年的求知方向。从青少年积极向上的心理特质出发，帮助其树立起远大的目的，培养其高尚的情操，加大其自控力。如学校常常性地拓展各种文体活动，长期主办各种兴趣小组，针对学生的专长与兴趣，举办各种特点培训机构，积极鼓励其参加社会实践活动和各种有益的夏令营等。有意识的将青少年的视线从互联网上转移。

3、拓展正常的性常识教育，消除青少年对性的神秘感和性苦闷。父母和老师可通过适合方法，对其进行一些性常识的教育解说。对于孩子在成长过程中出现的成人两性生理现象和性困惑，切不可因感觉不便谈而敷衍了事。在性爱文化方面，学校应准时开设正式的性常识教育课，以消除青少年对性的神秘感和性苦闷。使青少年对性有个正确的认识，以消除其对的热衷。

4、青少年应加大自己的心理品质与控制力。第一青少年应树立一个坚定正确的奋斗目的，以此为动力培养我们的控制力与忍耐力。加大自己情操的陶冶，对一些日常的困惑，积极与外部交流，寻求爸爸妈妈老师朋友、范例等外部支持。

青少年如想上网，可有意识地转移目的，如找本书看看，参加一些自己热爱的活动。如不可以立即戒掉上网成瘾的话，可逐步的降低上网的次数与时间。上网时，应有意识地克服我们的好奇心和，防止上。如自己很难控制自己，还可让父母参与进去监督自己。

5、家庭和学校应进行常常性交流，打造起有效的监控系统，控制有上上网成瘾的孩子的作息时间。以此构建一个好的外部小环境。

从心理学角度来讲，外部环境对青少年的性格特点形成与进步有重大影响。而对于有上上网成瘾的青少年来讲，（发达国家将天天上网四小时者称为染上上网成瘾）找心理大夫是必不可少的。

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