在运动的时候，假如运动不当，就比较容易致使韧带出现损伤，这对健康是很不利的，需要准时治疗，那样韧带撕裂多久能好？韧带撕裂多长时间能好？韧带撕裂的恢复时间还是很长时间的，恢复期间不适合运动，以免病情恶化，下面就来详细知道具体内容吧。

1、韧带撕裂状况怎么分辨

假如怀疑出现韧带的状况，先依据基本症状判断，通常会表现为：肿胀、疼痛、活动受限等症状，第二需要去医院做磁共振检查，磁共振检查可以帮助病人和大夫更了解的认知韧带撕裂的状况。

2、韧带撕裂如何解决

假如韧带部分撕裂,症状较轻的话,急性期可做冷敷,后期可做热敷,通常10天后就可痊愈。损伤较重的话,可以用宽胶布固定或直接用石膏固定2-3周即可,若是韧带完全断裂或伴有半脱位者,手法复位后,用石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周,然后拆除石膏,鼓励患者活动进行功能训练。

3、韧带撕裂多久能好

韧带撕裂的恢复时间要依据受伤的状况而定：

假如骨头没受伤恢复的时间会相对较快，一般一个月左右就能基本恢复，但仍然不可以剧烈运动；

假如骨头遭到了伤害，甚至出现骨折的现象，一般来讲需要3个月左右的时间才能基本恢复，恢复后还要进行一些康复练习。

4、韧带撕裂吃那些好得块

为了使韧带撕裂尽快得到康复，应该多吃一些活血化瘀、芳香开窍的食物，比如：三7、山楂、藿香、薤白、荠菜等，同时要加大营养不可以偏食、挑食。

5、需要注意的地方

一旦出现韧带损伤的状况，不要随便活动受伤部位；也不要揉按受伤的部位，最好进行简单的冷敷或包扎固定后，再送至医院检查治疗，如此既能够缓解病人肿胀疼痛的症状，又可以防止遭到二次损伤。

6、韧带拉伤的主要症状

1、韧带断裂：通常是由于在活动中，做出超出关节活动范围的动作，致使有关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂总是伴有扭伤和骨折。

2、韧带扭伤：韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织（如肌肉、肌腱、韧带、血管等）损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等状况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。

3、韧带挫伤：通常是由于在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不紧急，会出现红肿。

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