颈椎病对于不少人来讲并不算陌生，由于诱发这种疾病是什么原因有不少，并且这种疾病的覆盖人群也比较广，所以颈椎病可以说是容易见到的疾病之一。那样什么人容易得颈椎病？颈椎病高发人群有什么？什么人容易得颈椎病？

1、颈椎病高发人群

(1)中老年人

从年龄上讲，因为随着着年龄的症长，颈椎过多的慢性劳损会引起椎间盘变性、弹性减弱，椎体边缘骨刺形成，小关节紊乱，韧带增厚、钙化等一系列退化性病理改变，因此，中老年人患颈椎病的较多。

(2)伏案工作者

从职业上将，长期低头伏案工作者或者头颈常向某一方向转动者容易患颈椎病。这类职业包含办公室员工、打字员等，因为工作姿势不当，长期低头，导致颈后肌群、韧带等组织劳损或头颈常偏于一侧引起局部劳损。因此这类职业的员工颈椎病的发病率较高。

(3)睡姿不当者

从睡眠角度上来讲，人的一生约有1/4-1/3的时间是在床上度过的，但枕头过高、过低或者枕的部位不当时，不好的睡眠姿势持续时间较长都容易导致椎旁肌肉、韧带、关节平衡失调，产生不同程度的酸。

除此之外，躺着看书、看电视时头部长久单一姿势等不好的行为习惯者也容易发生颈椎病。

(4)有头部外伤史者

有头部外伤病史者也容易患颈椎病。因为交通事故，运动性损伤致使的颈椎损伤，总是诱发颈椎病的发生。外伤后的颈椎病以青年较为多见，因为运动过程中超越了颈部所能耐受的量，总是就会致使损伤后的椎间盘、韧带不可以修复而发病。

(5)颈椎先天畸形者

有颈椎先天性畸形者，如先天性椎管狭窄、先天性颈椎体融合、颈肋和第七颈椎横突肥大等，容易患颈椎病。

(6)咽喉炎病人

又有咽喉部与颈椎在生理想相邻，内在淋巴循环关系密切，咽喉部细菌、病毒等炎性物质可扩散到颈部肌肉、韧带及关节，因此患有咽喉部炎症的人也很容易患上颈椎病。

2、颈椎病枕头选择

(1)枕头高度适合

古人说高枕无忧，对于颈椎病来讲更是不适合高枕。人的颈部向前自然生理弯曲，头颈部与后背脊柱是呈弯曲的弧线的，睡觉的时候有肯定高度的枕头垫起头颈部可以帮助保持头颈部脊柱的自然弯曲弧线，使头颈部肌肉、韧带呈现最放松的舒服状况。假如枕头过高，头颈部的肌肉、韧带无法得到最放松的休息，会加重颈椎病疼痛症状。当然，颈椎病选择的枕头高度不适合过低，不然比较容易导致脑部血液循环受阻，影响颈椎病治疗。

(2)枕头形状适合

颈椎病在选择枕头的时候除去要考虑高度以外，以为人体头颈部与背部脊柱的特殊形状，枕头的形状也是非常重要的。由于头颈部脊柱的弯曲度有限，所以在选择枕头时最好可以选择圆形状贴合脊柱弯曲度的，如此的话，所选择的枕头也不适合过宽。形状适合的枕头可以帮助恢复脊柱的弯曲度。

(3)枕头长度适合

颈椎病枕头选择还应该注意枕头长度不适合过长。最好的长度是比我们的肩宽再长15厘米即可。假如综合枕头的高度、形状和长度的话，最佳的枕头应该是像马鞍一样的枕头，长度可以非常不错的控制在它两头高、中间低之间，而且考虑到人体睡眠姿势的多变，中间低可以适用于仰卧，两头高可以适用于侧卧。

(4)枕头硬度适合

颈椎病选择枕头的时候要考虑枕头的硬度。枕头太软很难支撑脑袋的重量，维持该有些高度；而枕头太硬的话又容易减小枕头与头部的接触面，用途在头部、颈肩部的压强就会增大，久而久之导致劳损，加重颈椎病带来的肩颈酸痛。因此在选择枕头的时候必须要注意软硬适中。

(5)枕头弹性适合

颈椎病在选择枕头的时候不可以变所谓的保健枕而出现的弹簧枕、气垫枕所骗，那样弹性较大的枕头不只不可以保健还会加强颈椎病症状。弹性适中的枕头可以帮助头颈部放松，缓解疲劳，弹性过大的枕头带来的弹力则会加重头颈部肌肉的重压。

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