7种可以去屑止痒的食物：

1、奇异果

奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除去卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有很多的ALA酸，能帮助秀发保持水分，预防头发干燥，可全方位改变头发状况。

2、杨桃

杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养价值，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具备保湿及增强弹性有哪些用途，让头发回复天然美态。

3、柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有很多的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理重压，并具备较强的抗老化效果。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑有哪些用途。

4、蜜桃

蜜桃所含的营养价值有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具备深层滋润和紧实肌肤有哪些用途，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

5、苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的很多营养，其中苹果酸可以预防皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具备美白用途，果胶则可以维持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养价值还可以抑制头皮屑的成长、镇定头皮和止痒的功能。

6、无花果

无花果可以说是大家身体的保护神，具备非常高的物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有些钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，维持头发中的水分。

7、木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体成长激素，多吃可让人维持青春，而其中所含有些丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

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