如何做水煮红薯美味啊？

都可以，水煮红薯的做法如下：

筹备材料：番薯500克、清水适当

步骤：

1、番薯洗干净。

2、整齐放进煲里。

3、加入水，浸过番薯即可。

4、盖盖子，煲30分钟。

5、把多余的水倒掉。

6、猛火把煲里的水蒸发干，把番薯烘干水，大约30秒就好。

如何煮番薯

红薯丁汤

做法：筹备红薯适当洗净，去粗皮切成小丁块，锅热淋入植物油稍炒，倾入丁块爆炒后，加水煮熟红薯。起锅前加入盐、味精、少量猪油，撒上葱花、淋上麻油即可。

效果：红薯丁汤味道清香，可以滋养脾胃，促进消化。

红薯浓汤

做法：使用一百克红薯，白花椰菜，一大碗开水，太白粉1小匙。先把红薯洗净去皮切成块状，置入电锅中蒸熟。取出放入果汁机中打成泥。花椰菜洗净切成小朵状备用；将水煮滚后加入花椰菜煮2分钟，再加入地瓜泥续煮30秒后关火。将太白粉加20c.c。水调匀加入汤中，将汤调成糊状即可。

效果：这道汤味道香浓可口，可以调理改变脾胃健康，润肠通便，预防便秘。

番薯的用途

在《本草纲目》中曾提到过番薯，而且它被称之为长寿之物。所以大家看看番薯它的效果和用途都有那些。

1、可以抵抗癌症预防癌症，人体中含有叶酸，一旦叶酸含量过低那样患有癌症风险的几率会大大的提升，番薯中含有些叶酸量可以保持人体中所含叶酸的正常水平量。不经这样番薯中含有些膳食纤维可以促进人体的肠胃蠕动和消化，预防大家出现便秘症状，有效预防了直肠结肠癌的发生。

2、可以抗衰老，番薯中有抑制黑色素产生的东东西，它能使大家脸上出现的雀斑和老人斑淡化，可预防斑点出现，它能抑制人体皮肤老化，使大家的皮肤富有弹性，预防大家提前老化的可能。

3、抵抗糖尿病，目前伴随生活质量的提升，大家患有糖尿病的的概率愈加高，愈加年轻化。经过研究职员的发现，很多用红薯可以使人体中的甘油三酯和游离脂肪酸的水平减少，发现患有糖尿病的人在服用番薯中所提取的物品，使人体的胰岛素敏锐性得到了改变，使人体的血糖量减少。

4、补气血，番薯补气补血有哪些用途可以和大枣相提并论，并且吃番薯比吃枣好，大枣吃多后会使生活湿热，而番薯则不会。番薯吃多了可以使人的皮肤变的红润，特别是皮肤粗糙暗黄，并且非常苍白的人，吃后番薯后会有效的改变。

5、可以促进毒疮的愈合，把生的番薯倒碎将来，敷在毒疮上与毒疮周围可以缓解疼痛的感觉。生的番薯含有消炎去毒的效果，把生的番薯涂在毒疮周围可以加快人体皮肤的成长，使毒疮中的脓水流出，加快毒疮的愈合能力。

6、预防流感，番薯中含有很多的胡萝卜素，帮助人体制造很多的白血球，有效的抵抗了感冒病毒侵入所引起的感染，预防了流感与感冒的发生。

7、预防肺气肿的发生，经很多实验发现，抽烟人体中所含有些维生素A的水平常见比较低，然而抽烟人体中含有维生素A的水平比较高的人患有肺气肿的病几率比较低，而番薯中含有丰富的维生素A，常常用番薯，可以补充人体内的维生素A，有效的预防了肺气肿的发生。

8、预防心血管疾病，番薯中含有钾，胡萝卜素，叶酸，维生素C和维生素B6等物质有效的缓解心血管疾病的发生，其中番薯中的钾可以使人体细胞液体和电解质平衡，使人体的血压和心血功能保持正常工作。

9、可以减肥，吃番薯能阻止人体中的糖类变成脂肪，能够帮助减肥，健美，预防肥胖病的发生。

如何煮红薯美味又简单

主料

红薯150g

辅料

食盐适当

步骤1

地瓜有不少红土，开水一边冲，一边用钢丝来刷洗，洗成如此即使干净了

步骤2

锅内加水

步骤3

因为锅矮，把地瓜切两半，放进锅里

步骤4

加点盐，加碘盐

步骤5

盖上盖子，煮

步骤6

煮熟的时候，开锅盖，用筷子搓一下，软进来，就熟了，可以出锅了

或者

1、将红薯洗净, 对半切或是切成三大块(很容易熟)，然后高压锅熟蒸熟，通常需要10-15分钟。

2、 然后将热乎乎的红薯皮去掉放在瓷盆里，用木铲搅烂，边搅边加入白糖，面粉，最后加入鸡蛋。

3、搅均匀后，揉成丸子，在切板轻轻压平，再用孩子平常吃大果冻的壳子当模子，压成一个个圆圆或心型的形状。

4、最后油锅架上(油可以不要不少，不吃油哦)，将饼饼放入，两面各煎一次即熟

煮红薯如何煮 煮红薯煮熟的办法

1、筹备材料：红薯一袋、酱油30ml 、味淋30ml、白糖10g、水600ml。

2、将红薯洗净，去头去尾，切成1cm厚的圆片，切好就放水中，防止氧化变色。

3、冲洗两遍，洗掉表面淀粉物质，这个时候水就非常清了。

4、锅中倒入水，调料，和冲洗过的红薯。

5、大火煮开，然后转小火焖煮红薯至熟，大概10到15分钟左右。

6、煮好的红薯用牙签可以随便穿透，关火，将红薯在汤汁中浸泡30分钟至1小时左右即可。

7、如此浸泡过的红薯，既入味，也不影响外形美观，口味也不会过于松散，吃起来还是非常紧实有粘度的。

8、盛盘，剩下的可以放冰箱，两三天没问题的。

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