6种食物不可以乱吃

1.阿胶蜜枣

阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，能够帮助改变面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，合适体虚、血虚者和产妇食用。

阿胶滋腻、很难消化吸收，脾胃不好的人要少吃，天天不要多于10颗。另外，因其含糖量大，糖尿病病人忌食。

2.茯苓饼

茯苓性味甘平，健脾、利食，吃茯苓饼能够帮助提升食欲、促进消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻，常常拉稀的人可以适当食用。

现在市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等材料，含糖量较高，故糖尿病病人忌食。

3.枸杞

枸杞具备清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提升免疫力的效果。枸杞同茯苓一样既好处多多，又性平温合适的人群非常广，也有非常显著的保健用途。所以不少人把枸杞当成零食天天抓几颗来吃。

枸杞虽好，也不适合多吃。一方面是经期的女人，由于枸杞也具备补血有哪些用途，或许会增加量，另外，枸杞吃多了也会致使消化不好的。

4.凉茶

凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具备清热除湿、滋阴去火有哪些用途。适应常常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食者。高血压、心脏病病人中有热性症状的适当饮用也可降燥。

凉茶最好不要喝太多，更不可以拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。天天喝200-400毫升，不适合再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质，寒凉体质的人尽可能不要喝凉茶。

5.龙眼肉

龙眼肉的主要用途是补心脾同时补血，合适心脾虚弱同时血虚的人食用。心脾虚弱的主要症状是容易心悸、头晕眼花、失眠健忘、头发早白等。

假如同时有血虚的症状，可以多吃龙眼肉。但，有痰火、舌苔白厚的人，不适合多吃，由于龙眼肉会加重上火症状。

6.红糖

红糖也有补血有哪些用途，但它更多是作为一种食物，起到养生有哪些用途，不可以当使。中医觉得红糖可以补血，主如果从颜色上讲，假如单纯看物理性质，它与白糖并无不同，只是纯度稍低。而且，产妇喝小米粥加红糖，也是民间常见的补血办法。

Tags：乱吃