个人形象上

什么子东西是最害怕失去的？

那需要是一头飘逸的秀发

怕秃怕白怕分叉

如果哪天忽然发现

自己忽然出现不少白头发

绝对一瞬间心态爆炸

不过，忽然长白头发先莫慌，可能不是由于你年龄到位了，也会是由于其他什么子缘由，譬如最易忽视的一点——营养不够。

想要一头乌黑的头发，就需要保证头发中的黑色素可以正常合成，而黑色素是由黑素细胞产生的，要想它能卖力工作，就需要给它提供充足的营养。

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一旦由于某些原因，致使营养缺失，或者营养没办法正常运送到毛发，就可能长白头发。

一般来讲，这3种营养素对头发的影响比较大：

蛋白质

蛋白质是头发的要紧原材料，组成头发的基本单元——角蛋白，就是靠蛋白质来合成的。

可以这么说，你那一头浓密的头发，都是蛋白质给你打下的江山。

假如长期蛋白质摄入不足，就容易忽然长白头发。不只这样，像什么子发质变差、毛糙、发黄，都跟蛋白质摄入不足有关。

假如这个根本问题不解决，往脑壳上抹再多护发素，头发也不会变好，可能遭到刺激起质还会愈加撇。

铜、锌、硒等微量元素

假如蛋白质是头发的原材料，那样铜、铁这类微量元素，就是黑色素的催化剂。

黑色素是酪氨酸在酪氨酸酶有哪些用途下形成多巴，再经过氧化之后形成的，因此酪氨酸酶的活性会直接影响这个过程的效率和结果。

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而铜、锌这种微量元素，可以影响酪氨酸酶的活性，一旦这类微量元素不可以充足提供，酪氨酸酶的活性就会减少，影响黑色素的合成，反映到你的头上，就会出现白头发。

B族维生素

维生素B族是个大伙庭，包含维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等，都对人体有非常重要有哪些用途。

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维生素B族参与了大家人体的新陈代谢，头发、指甲的成长都需要它们的帮忙，同时还能保障黑色素细胞的正常活动。

假如由于某些缘由致使维生素B族缺少，就容易出现掉头发、白发、头发干枯等问题。

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当然，除去缺少这类营养物质，还有不少缘由也会致使白头发变多，譬如精神重压、遗传、身体疾病等等。

精神重压致使白发，黑色素细胞干细胞是其中的重要。重压会激活交感神经，神经递质去甲肾上腺素很多释放，致使黑色素细胞干细胞的迅速损耗。

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遗传原因是不少人长白头发的主要原因之一，假如你家族中存在早早长了白头发的亲属，那样你也有提前长白头发的可能。

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关于疾病致使的白发异常增多，则是特别需要关注的另一个问题，甲状腺功能异常、恶性贫血、脑垂体功能受损、自己免疫疾病等，都大概是因素。

一些先天代谢缺点成人两性疾病，如色氨酸加氧酶缺少症、甲硫氨酸吸收不好的综合征、胱氨酸缺少等，也会致使少年白发。

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这一点不需要担忧，白头发跟拔不拔没关系。

白头发的成长取决于毛囊，若是冒出极个别一两根白头发，且很久都没增多的话，那可能只不过这几个毛囊有点独一无二，并非什么大问题。

一般情况下，这类独一无二的毛囊不会对其他毛囊产生什么影响。

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还有另外一种可能，就是那一两根白头发，只不过你要长白头发的前奏，你本身就是会渐渐长出更多白头发， 拔与不拔都不会阻挡这个过程。

相比较而言，营养缺少、精神重压才是会叫你长出更多白发的外面原因，可以通过改变生活方法来缓解。

想要把我们的一头黑发留得更久一点，生活上要尽可能做到这类：

● 饮食上保证类型丰富、营养均衡，补充头发成长所需营养素；

● 降低熬夜，调整身体内分泌；

● 尽可能防止头发同意过多紫外线刺激；

● 缓解重压，给头发留出更多成长空间。

大部分人长白头发

都是个正常进程

假如身体没得其他问题

可以不必那样紧张

相比去焦虑如何让它黑回来

同意它的变化可能更好

声明：本文系医学有关教育科普文章，不涉及具体治疗办法或医疗行为，不能替代医院就医行为。

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参考文献

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内容制作

编辑：张富耀

制图：东周

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