石榴和西瓜都是非常不错吃的水果，夏季吃西瓜吃得比较多，而夏末秋初的时候石榴开始成熟，喜欢吃水果的人可能就会想要了解石榴和西瓜能否一块吃，由于有的水果虽然单独吃营养成分非常高，但和其他的食物一块可能就会干扰彼此的营养了，甚至是有人将西瓜和石榴一块榨汁，那石榴和西瓜可不可以起吃？西瓜和石榴一块榨汁怎么样？

石榴西瓜一块吃

（1）可以一块吃

石榴和西瓜是可以一块吃的，而且西瓜和石榴的营养不会相互影响，两种水果都是营养成分非常高的食物。西瓜吃了可以利尿消暑，石榴吃了能杀菌消毒，还能涩肠止泻，主如果两种水果的维生素含量都比较高，所以一块吃能补充各种营养。

（2）可以榨汁喝

石榴和西瓜可以一块榨汁喝，将石榴剥开去皮，不喜欢石榴籽的可以将石榴榨汁去渣，西瓜去皮后榨汁，然后将两种汁倒在一块混合，加入少许白糖搅拌均匀。西瓜石榴汁有解酒的成效，低血糖的人可以精华藏喝。

（3）但应该注意

虽然说西瓜和石榴一块吃非常不错，但应该注意的是西瓜和石榴都是含糖量比较高的食物，所以吃多了容易长胖，而且还容易上火，糖尿病病人最好是不要混合食用，单独食用也要少吃。

吃石榴时应该注意

（1）平常适当吃石榴对人类身体没坏处，但过量食用将来，就会对大家的牙齿形成明显的伤害，由于石榴这种水果中无机盐的含量比较高，它具备肯定的腐蚀性，会伤害大家牙齿表面的珐琅质，而且它果汁中的色素还能叫人们的牙齿变黑。

（2）吃石榴将来人体呼吸道内容易生成痰液，而且非常难排出体外，痰液过多将来就会引发咳嗽和气喘。平常健康地的人群适当吃石榴不会有任何不适的感觉，但那些慢性气管炎病人和肺气肿病人在吃石榴将来，症状会明显加重，对身体恢复极为不利。

（3）石榴有非常明显的收敛用途，它含有些石榴多糖会吸收肠道中的水分，让大便燥结，紧急时就会形成便秘。另外石榴中还有很多的糖份存在，大家食用将来会让血糖明显升高。

吃西瓜时应该注意

（1）西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以脾胃虚寒、消化不好的者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲降低，还会积寒助湿，致使疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的很多水分会冲淡胃液，引起消化不好的和胃肠道抵抗力降低。

（2）气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会致使肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

（3）西瓜含糖量比较高，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人因为会准时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖保持在正常水平。而糖尿患者则不同，在短期内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命，所以糖尿患者吃西瓜时应该注意适当。

（4）虽然大热天吃冰西瓜的解暑成效非常不错，但对胃的刺激非常大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握美味的温度和数目。可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃。而且晚上九点将来也最好不要吃西瓜，容易长小腹和小肚腩。

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