辛辣食物在大家日常到处可见，有些地域的人喜欢吃辛辣食物，有的地域的人却不习惯辛辣食物，那样辛辣食物有什么呢?辛辣食物对人有利有弊，但长期吃的确不是那样有好，下面一块儿瞧瞧。

辛辣食物有什么?

辛辣食物一般指具备辛辣味道的刺激性食物，是这种食物最容易见到的有：辣椒、芥末、生蒜、韭菜、花椒、胡椒、桂皮、八角、生葱、洋葱、生姜、白酒、茴香等，这类食物吃起来就会有辛辣刺激的口味。

辛辣食物吃多了有哪些坏处?

1、便秘

过分吃辣不喜欢吃其他类食物的话，容易引起便秘的状况，假如本身患有痔疮的话，还可能促进痔疮出血，引起疾病恶化。假如喜欢吃辛辣食物，那样饮食中必搭配蔬菜和水果类。

2、引起上火、免疫力降低等问题

长期辛辣饮食容易致使人体中的水分比较容易流失，加上平常重压过大、不好的生活习惯等，比较容易出现上火、免疫力低下等问题，具体表现为“口腔溃疡”这种症状。

3、加重肾的负担

大多数辛辣食物都富含辣椒素，而这种物质要通过肾脏排出的，但在排出的过程对人的肾脏刺激非常大，长期这样会大大加重肾脏工作负担。

4、肠胃不好

辛辣食物中的辣椒素对人胃部黏膜的刺激很大，有些人一次性食用过多的辛辣食物还或许会引起腹泻、腹痛等症状，对大家的肠胃消化功能有大大的影响，特别是肠胃本身就不好的人，更要少吃辛辣食物。

概要：辛辣食物并非对人都是坏处，合理借助它才是王道，平常饮食应少辛辣食物，均衡搭配。

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