胃病是一种经常见到的疾病，也是不少发的疾病，由于大家吃的不少食物都会对胃部导致肯定的伤害，所以大家平常也应该注意饮食，注意保护胃部，注意预防胃病，由于胃病直接影响着身体的代谢。那样，养胃可以吃什么食物？美味又养胃的食物有什么？

1、养胃的食物

圆白菜：富含膳食纤维、矿物质，营养成分高，更要紧的是，圆白菜当中有维生素k和维生素u，含有抗溃疡因子，可保护胃肠黏膜，常常食用可降低胃部不适，打成菜汁饮用也是好办法。圆白菜容易引起胀气，因此腹胀病人不要吃太多。

南瓜：含很多果胶，可保护胃壁，降低溃疡。但南瓜皮不好消化，消化不好的的病人食用时最好去皮。

木瓜：含木瓜蛋白酶，能够帮助分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不好的和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜偏寒，不主张空腹食用。

山药：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁的效果，还能促进食欲，胃部长期不适致使食欲不振的病人可多吃。

姜：促进血液循环，可缓解天气寒冷导致的胃痛;生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐，对胃病病人非常有帮助。但胃溃疡、胃食管反流病人少用。

2、早上喝什么粥养胃

1、姜丝粥

效果：姜具备养脾阳而除湿有哪些用途，可以有效预防感冒。

做法：取大米50克，生姜5片切丝备用，待粥煮得差不多时，放入姜丝再煮5分钟，煮好后可加适当红糖搅匀。

2、芹菜粥

效果：芹菜有清热去肝火的成效，同时又能止咳降压，合适血压高的人食用。

做法：芹菜30克切碎，同50克大米一同熬煮即可。

3、瘦肉粥

效果：单纯的粥营养成分较单一，而瘦肉含丰富蛋白质，可以弥补粥的不足，合适体力虚弱的人。

做法：取大米60克，猪瘦肉20克切丝焯水备用，待粥黏稠时，加入肉丝继续煮5~10分钟，可放入少量姜丝一同熬煮。

4、红枣粥

效果：红枣是应对脾虚胃寒的利器，对于口淡、食欲不佳的人来讲有非常不错的补益效果。

做法：少量红枣洗净放入锅中小火煮，加入大米50克大火煮开，再用小火慢慢熬制即可。

5、苦瓜薏米粥

效果：苦瓜是非常不错的凉性食物，具备清热解毒的效果，而薏米可以非常不错地祛脾湿，二者一同熬制，有清热祛湿之效果。

做法：苦瓜15克去瓤切丁，取薏米60克一同熬煮即可。

Tags：功效做法木瓜胃病胃部