醋不止是日常的调味品，更是一种养生的食物，它含有各种氨基酸、糖类和各种微量元素，对人体的健康有着非常大的帮忙。有一些健康养生节目上有专家指出，喝醋能降血压、降糖，还能防癌抗癌，普通的醋真的有这个效果吗？喝醋真的可以降血压吗？假如能降血压那要如何喝才有成效呢？

1、喝醋降血压

有不少有关研究表明，醋对心血管疾病有非常不错的防治用途，由于醋的主要成分是醋酸，它进入人体后能起到软化血管有哪些用途。醋里面有一种皂素成分，能将吸附在血管壁上的脂肪慢慢清除掉，如此血液中的胆固醇含量就明显减少了，就能防治心血管疾病。

2、天天两勺醋

常常有养生专家说，天天两勺醋，降压又降脂，喝醋确实有降压的效果，但天天的饮用量也不可以太大，不然会对肠胃导致损害。对于高血压病人来讲，天天喝两勺醋就能达到成效，坚持喝下去，可以发现血压明显地降下来了，体内的脂肪也能慢慢降低，喝醋也有减肥的成效哦！

3、温馨小提示

虽然喝醋的养生用途这样强大，但并非所有人都能喝的。一般胃溃疡病人和胃部功能不好的人最好是不要饮用食醋，防止给胃导致更大的负担，影响胃部功能，胃酸过多的人也尽可能不要喝醋。喝醋的是一个按部就班的过程，不可以一下子就喝不少，要慢慢地由少递进，胃部需要一个同意的过程。

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