都说精子变成受精卵的过程是十分激烈的，几乎在千万个精子中，只有一个精子可以真的的与卵子结合，因此这是一场殊死搏斗，只有一个胜利者，但假如精子成活率低的话，可能全部都没，所以要想怀孕成功，需要在精子成活率最高的时候怀孕，那样什么时间，哪种精子成活率高呢？

1、什么时间精子成活率高

要成功备孕，不只要看男士和女人身体健康状况，也要找到备受最好时间。有些人们备孕期间时间很长时间都没备孕成功，而有些人们却备孕时间非常短就成功有了孩子。这是由于大家对于怀孕时间没学会好。健康男士精子水平是在不一样的时间段有不一样的状况，要备孕生出健康孩子，就得要学会适当的怀孕时间。在整个备孕的过程中，应该注意的是调理健康身体，也要找适合的时间来怀孕，这里知道男士在日常什么时候段精子水平更高，就可能够帮助备孕的大家在这个时候间段怀孕成功机率更大。

不一样的时间段，男士精子活力是有不一样的表现，依据一天当中状况来看，在下午5点到晚上8点这个时间段是一天中24小时里面精子最为活跃的时间段，夫妻要筹备怀孕，可以选这个时间段。在这个时候间段男士精子水平是最好的，且男士生殖系统状况也很好，要怀孕的话，更可以使得女人怀孕成功。

男士的精子活力状况也是要看季节的，通常来讲，秋天时候男士精子水平比较高，而且男士精子活力较高，更能使得女人怀孕。精子水平高，能更容易存活，不少夫妻为了生出健康孩子，也选择在秋天来备孕，这个时间段生出男生的概率也比较大。在冬天来看，虽然男士精子活力不比秋天，但精子水平也不会非常差，明显表目前镜子分泌数目比较多，存活时间也比较久，在冬天怀孕的话也很好。要想在冬天就可怀孕成功，这需要夫妻在夏天的时候就开始来调理我们的身体，秋冬季不比夏天，这是有温差的，身体体质不好，即使到了冬天，由于身体缘由也困难怀孕成功。为了让夫妻的抵抗力更增强，要尽快的进入到备孕状况，早点来开始调理身体，让身体体质增强，做更充分的筹备来开始怀孕。

怀孕成功与否与男士精子活力有非常直接关系，男士精子水平高也更容易让女人怀孕。假如不找到更容易怀孕时间，则不管如何来怀孕，成效都不明显。男士在备孕期间要多吃海鲜类食物、蛋类食物等来提升精子活力，同时也要多训练。女人也要来调理好我们的身体，要了解我们的排卵期，选择更适合时间来怀孕。假如男士有弱精症的状况，那样需要准时来治疗，可以服用康父亲来调理身体，让精子水平提升，增加怀孕机率。只须身体调养好了，依据这里推荐的几个要紧时间段来怀孕，是容易成功怀孕。

2、怎么样提升精子的成活率

1.多吃提升精子活力的食物

适当的饮食也会对提升精子活力有帮助。譬如含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜可以抵御破坏精子的病菌。因此，男士应多吃含有维生素E和微量元素的食物，天天增加600毫克维生素E可以提升精子的活力。

2.彻底戒烟

抽烟损伤的绝不止是呼吸系统，有研究发现，抽烟对心脏也有损害。而且对于男士来讲，抽烟还会对精子导致影响。研究发现，天天抽烟一包以上的男性，精子活力一直比不抽烟者的精子弱。所以抽烟者应彻底戒烟。不过戒烟后也不要焦躁，由于焦躁会使睾丸激素降低，从而导致精子降低。

3.防止阴囊温度过高

精囊的温度比人体的正常体温低3度左右，如此的温度比较适合精子的生成。所以男士应该防止所有致使阴囊局部温度升高的行为。穿宽大的棉织内裤比“Y”字形棉纶内裤好，如此可以使阴囊免受干扰，有益于精子生成；洗澡时水不要过热；防止久坐；坐着开车不要超越3小时。总之不要让睾丸贴着身体的时间过长，以防温度升高，影响精子的生成。

4.积极治疗生殖器疾病

假如得了一些生殖器官的疾病，譬如阴囊、睾丸等有炎症，或者不小心染上性病的话，势必会对精子的数目产生不好的影响。因此一旦发现生殖器异常，必须要积极检查，规范治疗。

5.做到劳逸结合

虽然运动有益身体健康，但运动必须要适度，过于激烈的运动会对精子产生负面影响。譬如过于激烈的跑步会减少精子活力，因此跑步要适当。也不要干过于重的体力活。当然也不可以不运动，休息时间也不要过长。休息和体力活动要适度。

6.维持好心情

心情抑郁、生气是百病之源，当然不好的情绪也会使精子减弱。因此，要常常维持愉快的心情。

7.适度的两性生活

若长期禁欲，会致使生殖器常常充血、阴囊温度升高，也会减少精子的活力。因此，不应该长期禁欲。当然也不应纵欲过度，不然精子库更新速度跟不上，也会干扰活力。

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