大家在日常常常会出现一个症状，就是哈欠连天，这时大家就了解自己非常疲惫了，这是为何呢？由于大家在打哈欠的时候，其实是深呼吸的，深呼吸可以帮助吸进来很多的氧气，这又是大脑缺氧的一种信号，所以是困了的一种信号。那样，通常打哈欠打不出来是什么问题呢？

1、打哈欠有哪些好处

打哈欠这个人类的本能行为会随着人的一生，人感到疲劳时会打一个哈欠，告诉身体，该休息了；而清晨起床后的哈欠则会唤醒大家的大脑，使大家开始充满活力的一天；打哈欠还可以使全身肌肉，神经放松，使人在短短的6秒种内得到一次非常不错的休息。

2、打哈欠打不出来

哈欠打不出来是精神过度涣散和精力不集中导致的,不少脑下体潜意识想达成的行为没达成,导致很难换气而可能引发多种疾病,譬如脑中风缺氧什么的，而平常加大运动,排除消极和懒散的心理。这种情况会有所改变。

3、哈欠连天什么问题

有时大家会遇见这哈欠连天的状况，这样的情况发生是什么原因有两个，第一大概时你的大脑处于缺氧或者疲劳状况，打哈欠是提醒你，你该休息睡觉啦，也大概是由于马上进入紧张的工作，连连打哈欠可以使人体借用深吸气，使血液中增加更多的氧气，提升大脑的活动能力。

4、中老年人需警惕

正常人在感到疲惫时，接连打几个哈欠可以增加氧气的吸入，使人的疲劳暂时缓解，但中老年人，特别是高血压，脑动脉硬化者，频频打哈欠，就大概是缺血性脑中风的先兆，大约有70%~80%的缺铁性脑中风的患者，在发病一周与左右，会因大脑缺血血液而频频出现打哈欠现象，所以应提升警惕。

5、小知识

虽说打哈欠对于身体有肯定有哪些好处，但引起哈欠是什么原因总是是由于，睡眠不足，失眠，精神重压大，作息时间不规律等，所以大家应该合理安排我们的生活与工作，防止，根据正常的作息时间，按时睡觉，保证第二天好的精神状况。

6、打哈欠有哪些好处

1、哈欠是疲劳信号

打哈欠不仅能够排出体内过多的二氧化碳，而且对人体也是一种保护性反应，当人体睡眠不足或疲劳时，会接而连三的打哈欠，这是警告大家大脑和各器官已经疲劳，要赶快睡觉休息，或者工作太紧张，需要适合的放松休息一会儿来恢复状况。

2、哈欠醒脑

早晨起床后也总是会哈欠不止，这可以促进大脑皮层的每个功区由抑制转变为开心状况，使大脑皮层进行正常的工作，每一次打哈欠，必有一次深沉冗长的吸气，有益于更多热氧气进入肺部到达血液，另外，打哈欠时可以驱动携氧的血液流向大脑，提高用脑效率，对脑力劳动者尤为适用。

3、哈欠促进脸部肌肉活动

打哈欠可以使咽喉部肌肉运动，肌力增加，大家在打哈欠期间全身的神经和肌肉会得到放松，处于完全松弛的状况，还可以减轻因咽喉肌肉松弛而导致的打鼾症状。

4、打哈欠给大脑降温

人脑就像电脑一样，对温度极度敏锐，需要维持凉爽才能有效地工作。打哈欠会让上颌窦壁像风箱一样扩张和缩短，把空充气压力向脑部，减少脑部温度，这个发现或许能给失眠、偏头疼甚至癫痫病人带来一些期望，失眠病人在调控体温上常常有问题，发现哈欠的奥妙或许也能帮助失眠病人。

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