不少人感觉“春困秋乏夏打盹”是正常的，其实这不过是在为你嗜睡找一个冠冕堂皇的原因罢了，偶尔犯困还好，但一个人白天长期出现嗜睡的状况，你就应该引起看重了。要说嗜睡是什么问题呢?它可能是遭到下面这类缘由的影响，假如发现自己中招了，准时调整可以改变嗜睡的状况。

嗜睡是什么问题?

嗜睡可能与以下缘由有关：

1、营养缺少

假如你发现我们的睡眠作息时间都正常，但白天还一直嗜睡，并且精神状况不佳，总是提不起劲，做事情的时候容易走神，这时你得但凡是否我们的营养缺少。平常饮食过于单一没合理搭配，会致使营养缺少，久而久之是会引起人嗜睡的状况发生。

2、睡眠问题

一个人若长期睡眠时间不够或者睡眠水平较差的话，那样他白天出现嗜睡的状况就自然而然。睡眠问题其实是现代都市大部分青年所面临的问题，熬夜是大部分青年的标准配置，晚上凌晨什么时间才睡，早上还要起来上班，如此算下来睡眠时间平均都不到6个小时，长期这样，白天自然就会反馈了。还有些人睡眠水平本身就差，也会干扰，譬如睡觉做噩梦、打呼噜等。

3、抑郁

抑郁是一种不好的好的精神状况，有些人长期处于一种高压的状况下，精神处于一种压抑的状况，时间久了容易出现抑郁的状况。这种人一般对生活失去了追求，总是不了解自己要什么，也不了解该干什么，这种类型的人发生嗜睡的状况比正常人要高出3倍。

4、发作性睡病

这样的情况多发于青春期后的人群，通常病人白天容易出现嗜睡的状况，部分时间、地址的想睡觉，不过这种型的状况不需要太担忧，它会自己改变，也不会引起其他病变的状况。

5、其他缘由

嗜睡还与人的年龄、体型与药物影响有关，譬如年龄大的人比年轻人跟容易出现嗜睡的状况;还有当人服用某种类的药物后也会出现嗜睡的状况;还有自己体型比较胖的人也比瘦的人容易犯困。

概要：以上缘由有没哪种是你常常嗜睡是什么原因，假如中招了快点调理吧，毕竟好的精神状况才能做好大家想干的事情。

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