睡眠水平，是每一个人必不可少，目前不少人的睡眠水平都不好，世界设立了世界睡眠日，那样世界睡眠日是什么时候几日吗？世界睡眠日设立背景是什么？世界睡眠日设立的目的又是什么？跟着天奇我们一块儿看看吧！

世界睡眠日是什么时候几日

世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适合的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

世界睡眠日设立背景

进入21世纪，大家的健康意识空首要条件高，“拥有健康才能有所有”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所需要的过程，是机体复原、整理和巩固记忆的要紧环节，是健康不可或缺的组成部分。

世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要程度的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春天的第一天定为“世界睡眠日”。

世界睡眠日设立的目的

“世界睡眠日”的目的是要引起大家对睡眠重要程度和睡眠水平的关注，提醒大家要关注睡眠健康及水平。关注睡眠水平就是关注生活水平，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的要紧问题，它不只影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更要紧的是，失眠总是是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

以上就是天奇我们关于“世界睡眠日是什么时候几日”的推荐，谢谢阅读。

Tags：世界睡眠目的