通常情况下，正常人从平原到达海拔3000米以上，会产生缺氧的现象。若是初到高原，建议最好先在2500-3000米左右的地方停留一段时间，等到身体适应后再渐渐往海拔高处走，注意要控制好天天上升的高度。

正常人海拔多少米缺氧

缺氧会导致高原反应，高原反应也称高原病、高山病，是指人体急速进入海拔3000米以上高原，暴露于低压低氧环境后产生的各种不适。

高原反应发生的概率与上山速度、海拔高度、居住时间、体质等原因有关，一般老年人低于年轻人人，女人低于男士。

到达高原区域旅游，注意不要进行体力活动，防止饮酒，遵守景区管理规定，假如在旅途中身体出现不适，必须要准时就诊检查。

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