脾胃居中土，是脏腑的中心，与其他脏腑关系非常密切，脾胃有病比较容易影响其他脏腑，而且依据五行关系，比较容易出现相生相克的疾病传变现象。中医养生学十分看重调养脾胃，平常就应该对脾胃悉心调理，而有疾病时，更强调保护胃气，通过饮食调节、药物调节、精神调节、针灸按摩起居劳逸等，以达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。下面大家一块儿看看养脾胃效果最好的水果有什么

养脾胃效果最好的水果

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，能够帮助分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不好的和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

2、石榴

中医觉得味道甘甜的石榴具备生津止渴，润燥的效果，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

3、桂圆

和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种效果。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

4、菠萝

菠萝性味甘平，具备健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适合食用对肾炎，高血压病病人有益。

5、樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超越柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果第一。樱桃性温，味甘微酸，具备补中益气、调中益颜、健脾开胃的效果。

6、芒果

中医觉得芒果味甘酸、性凉无毒，具备清热生津、解渴利尿、益胃止呕等效果。芒果特别合适胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。

7、苹果

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适合脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大多数营养价值均可保留。

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