背部疼痛是什么回事呢?有时大家会忽然出现背部疼痛的状况，一般不紧急的时候活动休息就恢复正常，但应该注意疼痛不是小事情，应引起关注。那样背部疼痛是哪些原因呢?平时怎么样防治呢?一块儿认识下。

背部疼痛是哪些原因?

背部疼痛有生理性和病理性之分，最为容易见到的就是由于长期久坐与不适合的坐姿引起;另外就是一些疾病引起的背部疼痛，譬如颈椎病、肩周炎、强直性脊柱炎、内脏疾病等都可能引起背部疼痛。

【预防后背疼痛知识】

1、运动训练

平常要坚持运动训练，特别是体操和伸展运动，它们能够帮助改变后背健康。不喜欢运动的人可以选择一些低强度运动方法，譬如散步和游泳等运动，这类都是帮助机体活动，防治后背疼痛。

2、腰、举重物要屈膝

人在弯腰时，后背受力最大，所以当你拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，如此的受力地区主要集中在腿部，而不是后背，同时维持两腿分开，如此会大大减轻后背重压。

3、坐立身材正确

当大家人体坐着和站着时，后背都会承受较大重压，所以为了防止后背重压太大而疼痛，平常应维持正确的站姿应，需要是头部、颈部和乳房挺直，骨盆向前同时要收腹收臀，从而降低后背的重压。正确坐姿是坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽量贴近椅背。

以上就是关于背部疼痛有关知识介绍，所以大家平常也不能忽视后背护理，给身体减压。

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