春捂是春季特有些一种现象，主如果指进入春季之后天气转暖不要尽快更换单薄的衣服，而是要再穿一段时间的冬衣来保护身体，一般婴幼儿要特别注意春捂。春捂这样的情况一般主要针对北方的大家，国内南方的大家极少会进行春捂。那春捂的时候应该注意什么呢？

1、春捂如何捂

春捂的这个“捂”就是指在春季气候刚转暖的时候，不要急着脱掉棉衣，而是需要注意保暖，适合的增减衣物，春捂的时候着装讲究“下厚上薄”，人体的下身血液循环比上身差，易受寒冷空气的侵袭，所以春捂不止是衣物的保暖，还应该注意脚部保暖。

2、春捂捂哪儿

春捂除去衣物的保暖外，重点照顾好“首足”两头外，还要捂好几个重点穴位。

春捂第一穴就是坐落于手腕的“神门穴”，神门穴是心经的原穴，是主管各脏腑的元气和生命原动力所在的穴位，有强化各脏腑，尤其是保护心脑血管的功能。

此外，坐落于腰眼的肾俞穴、肚脐上的神阙穴、脚上的阳辅穴与小腿外侧都是需要重点“捂”的部位。

3、春捂何时捂

春捂应该要把握机会，春季气候多变，冷暖天气交替无常，建议在冷空气到来的前1-2天提前预防，适合为身体加减衣物，以免受冷空气侵袭，当气持续回升1个星期后再渐渐减衣。

4、多少度才春捂

春捂不只要适应天气的变化，还要看每一个人的体质，研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来讲，15℃可以视为“捂”与“不捂”的临界温，当昼夜温差大于8℃时，就是春捂的信号。

5、春捂不适合过度

虽说春捂有肯定有哪些好处，但春捂不适合太过度，尤其是小盆友，由于假如孩子整日衣物过厚，保暖过度，不进行适合的训练，会干扰身体的耐受能力，抗寒能力降低，不可以准时适应天气变化，易引起感冒等疾病。

6、春捂要多长时间

第一看气温

一般来讲，15℃是一个临界值。当气温低于这个温度时，最好继续忍受一下厚重衣物带来的不便；而当气温超越这个温度时，就能考虑脱点衣服了。

第二凭感觉

每一个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。假如“捂”着时不感觉咽喉燥热、身体冒汗，即使气温稍高于15℃也不必急着脱冬季服装；假如感觉“捂”了身领会出汗，就可以早点换春季服装，不然，“捂”出了汗，被冷风一吹，反而容易着凉。

另外，昼夜温差也是判断“捂不捂”的规范之一

早春时节，应该多多关注天气预报，提前一两天知道气温变化，适合增减衣物。这能在非常大程度上使身体免受冷空气突至的刺激，从而降低疾病的发生。尤其是当天气预报说昼夜温差超越7℃时，更应该小心防寒了。

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