不少人都有习惯性腹泻的症状，腹泻一般主如果由于消化系统不太好，尤其是肠道不好致使的，所以有习惯性腹泻的人平常应该注意由于，注意保护肠道，刺激性的食物要少吃。那样，腹泻不可以吃那些水果？常常腹泻的人吃水果应该注意什么？

1、腹泻的人吃水果注意

(1)少吃带籽的水果

水果有助提升肠道内食物的通过速度，尤其是那些有细小籽的水果，譬如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、香蕉(目前不少香蕉品种的籽是退化的)、鲜枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之类。这类水果籽大多是纤维类，不可以被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。所以由于平时膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就非常合适吃带有籽的水果。可是，那些本来肠胃较弱的，胃酸过少，吃东西容易发生腹泻，甚至喝凉水都感觉想上厕所的人，就不合适多吃水果了，尤其是带细小籽的水果，一次吃得过多比较容易导致腹泻。

(2)吃水果后少吃油腻

对于消化能力原来比较弱的人来讲，假如吃了很多水果，会稀释消化液及胃酸，致使肠道消化吸收功能和杀菌能力降低，这个时候要少吃些油腻和高蛋白质食品，以免引起胃胀、产气及细菌性食物中毒。反过来，对这类人来讲，假如已经吃了不少油腻食物或高蛋白食物，胃肠道负担较重，也不要再吃不少水果。

(3)别吃特殊成分水果

水果中的蛋白酶和草酸、单宁等物质会伤害口腔和消化道黏膜，有的水果还可能致使过敏。譬如，不少人吃了猕猴桃后舌头刺痛，甚至黏膜破损、出血，吃柿子之后口腔涩麻，这是被蛋白酶和单宁伤害的结果。这种类型的人需了解致使自己过敏的水果，防止食用。

(4)少吃凉性的水果

大家一直强调消化功能不好的人要尽可能少吃冷食冷饮。当然，水果也不例外，过多吃了属性偏凉的水果容易致使腹泻，特别是在晚上睡觉前，最好别吃。凉性的水果一般有：西瓜、梨子、甜瓜、香蕉、枇杷等。

(5)空腹别吃过酸的

非常难想象，当你的胃处于饥饿状况时，本来胃里的酸液就比较浓，这时假如你还食用譬如菠萝、桃子、李子、梅子等这种富含草酸，果酸的水果，事后你会有哪些样的反应。我想大多数的人都会感到胃部不适。这种严重干扰胃肠道消化的酸味水果，大家特别是在饭前饭后要少用。天天食用1-2种这种水果即可。

2、腹泻的分型

腹泻在临床主要可分为湿热证、寒湿证、脾胃虚弱证和伤食证。

湿热证：泄泻腹痛，泻下急迫，肛门灼热，泻下不爽，粪色黄褐而恶臭，甚至带黏液、脓血，烦热口渴，小便短亦，舌红苔黄腻，脉濡数或滑数。

寒湿证：大便清稀如水样，腹痛肠鸣，脘闷食少，或兼见恶寒发热、鼻塞身痛，舌质淡苔白，脉沉细。

脾胃虚弱证：大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食降低，食后脘闷不舒，稍进油腻食物便次明显增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡红，脉细弱。

伤食证：泻下粪便臭如败卵，伴有不消化食物，腹痛，泻后痛减，脘腹痞满，嗳腐酸臭，不思饮食，舌苔厚腻，脉滑。

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