就一般人群来讲，应该积极作好保暖，在气温特别低下的清晨，不要迎风劲走、晨练，防止人体血管受。对于有高血压、糖尿病、心脑血管等疾病史的病人来讲，更要尽可能降低晨练，最好在阳光充足时晨练，而且外出活动应该注意手部、头部的保暖，不适合从事剧烈运动。饮食上注意少吃辛辣和油腻食物，进补要适当，还应维持心态平和，防止情绪大起大落。

出现持久胸闷、心绞痛、发热、心律失常、休克和心力衰竭，与头昏脑涨、头疼、面部发麻、流口水等症状时，应立即到合法医院作心脑血管疾病的排查。一旦突发心肌梗塞和脑梗塞等心血管疾病后，假如5～10分钟后还不可以有效缓解，应准时到医院就医。

心血管疾病病人冬天五注意

1.坚持服用常用药物外，还要备好保健盒、氧气等急救药品;

2.如频繁发生心绞痛，脑昏面麻等症状，应准时到医院诊断排查;

3.清晨尽可能防止外出，上午气温回升后坚持户外散步、太极拳、气功等运动;

4.防止疲劳、紧张、情绪激动，少参加社交活动和长途旅游，适合节制;

5.倡导用温水擦澡，以提升皮肤的抗寒能力。

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