为何我趴着午睡的时候常常打嗝

1、趴着午睡，常常打嗝是什么原因有：

1、趴着睡觉时，大家的脊椎两侧的软组织是处于一个较为紧张的状况，脊椎关节重压增大，胸椎曲度加深，或许会诱发胸椎小关节错位，进而压迫至肋间神经，尤其是第六到第八节突出，令胃区交感神经传导阻滞，从而致使打嗝、胃涨、反酸、甚至胃痛等症状。

2、趴着睡觉时会引起胸廓重压增大，胸肋区软组织肌张力升高，若是在饭后饱食的状况下睡觉的话，还会压迫胃部，致使膈肌痉挛，也会出现打嗝的现象。

综上所述，人在趴着睡觉时，厌软骨遭到挤压，会令部分空气进入到胃里，且趴着的睡姿也会致使食道部分阻塞，等到醒来后，食道管重新恢复通畅，胃里的气体就会通过打嗝的方法排出来。

2、缓解方法：

1、吃完饭别立刻睡，稍微让胃肠休息一下，可以靠墙站站，慢慢地走动一下，过个15-20分钟左右，再去午睡。

2、假如要午睡的话，午饭别吃太饱。

扩展资料：

最危险的一种午睡姿势是：长期枕着胳膊趴在桌上睡觉！由于趴得特别低，除去手麻外，这种姿势容易致使脑部供血、供氧不足，甚至促发脑梗。

因此假如不是特别困，最好走出办公室到附近走一走，既呼吸了新鲜空气，同时又能大大降低脊柱的疲劳程度。当然，在散步过程中，大家还可以做一些简单的脊柱保健运动，譬如抬头看看天空、扭扭腰、甩甩胳膊踢踢腿等，这类小动作都可以非常不错地保养维护脊柱，迅速消除困意。

假如由于过度劳累，特别想睡个午觉，那样最好靠在带靠背的椅子上，在颈部枕一个小垫子当枕头，小睡一下即可。但睡眠时间不要过长，睡30分钟已经足够。

参考资料：科普中国_最危险的午睡姿势，当心脑梗找上门 

科普中国_趴着睡午觉有哪些风险 人民健康网_午休趴着睡比较容易伤脊椎

趴在桌子上睡觉为何会打嗝

趴在桌子上睡觉打嗝有以下缘由：

1、趴着睡觉时，人的脊椎两侧的软组织是处于一个较为紧张的状况，脊椎关节重压增大，胸椎曲度加深，或许会诱发胸椎小关节错位，进而压迫至肋间神经，尤其是第六到第八节突出，令胃区交感神经传导阻滞，部分人或许会出现打嗝、胃涨、反酸、甚至胃痛等症状。

2、人体在趴着睡觉时会引起胸廓重压增大，胸肋区软组织肌张力升高，若是在饭后饱食的状况下睡觉的话，还会压迫胃部，致使膈肌痉挛，也会出现打嗝的现象。

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