在特征上，内家拳以柔克刚，外家拳刚猛有力。在修炼方法上，内家拳修炼松柔，外家拳修炼刚猛。在练习办法上，内家拳重视内功和后天力练习，外家拳偏重外功和先天力练习。在修炼外形上，修炼内家拳的高手神光内敛，修炼外家拳的高手神光如电，神态威猛。

内家拳和外家拳有什么区别

内家拳是阴阳学说的一种实践，发源地坐落于湖北十堰武当山，所创者为武当三丰派祖师张三丰，外家拳是中国武术流派之一。

内家拳与外家拳这两个词的由来约在清朝时期，自明末清初开始，一些内家拳流派开始创立，并日渐为世人所知道。

不论内家拳还是外家拳，主要的练习内容应是对抗性练习，只有在持续的搏击过程中，才能使肢体产生下意识的条件反射，才能培养出胆量和实战感觉并战胜对手。

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