关于扇贝，大家都知道可以做成美极鲜扇贝肉，蒜蓉粉蒸贝肉，扇贝鸡蛋菠菜，虾仁扇贝肉炒时蔬等等，这类都是很美味的食物，而且做法也比较简单。普通人都可以食用扇贝呢。那吃扇贝可以补肾吗？具体如下！

吃扇贝可以补肾吗？

扇贝中含有较多的锌元素，而锌元素可以增进人体的食欲、促进伤口的愈合，对于男性的生殖功能也有着要紧的促进用途，所以平常适合地吃一些扇贝的话可以对男性起到益肾填精有哪些用途。

扇贝中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是构成人体指甲、毛发、皮肤、肌肉等组织器官中必不可少的成分之一，蛋白质进入到人体之后还可以促进免疫细胞的生成与免疫活性物质的分泌，因此对于男性来讲，适合地吃一些扇贝的话可以起到增强体质有哪些用途。

吃扇贝有什么好处？

1、健脑

健脑是扇贝的重效果之一，扇贝这种食材中含有很多的碳水化合物，而碳水化合物又是保持人类大脑功能的要紧成分。另外扇贝中还含有多种矿物质和维生素，这类物质都能直接用途于人类的大脑，因此食用扇贝能起到健脑益智和要紧效果。

2、健脾和胃

健脾和胃也是扇贝的要紧效果之一，它能缓解人类的脾气虚弱与运化无力，对人类的腹部胀满和大便稀溏与四肢无力等不好的症状都有非常不错的缓解效果。

3、美容护肤

扇贝中含有很多的维生素E，这种物质可以直接用途于人类的皮肤，能延缓皮肤衰老，也能抑制色素沉积，同时还能提升皮肤的抗过敏能力，平常多吃扇贝能细嫩肌肤，也能淡化色斑，同时也能降低皮肤痛痒与皮肤干燥等多种不好的症状的发生。

4、促进血液循环

扇贝中的铁元素有通血有哪些用途，还能促进血液循环，维持肤色红润，，尤其是对手脚冰冷的人群，吃扇贝能有效缓解不适症状，促进机体血液循环。

5、防癌抗癌

扇贝中的硒元素可能具备抗癌的生理功能。吃扇贝能预防癌症的发生，延长和抑制癌细胞的成长、扩散，使癌细胞退化和萎缩，辅助治疗癌症。

扇贝与什么一块吃好？

1、扇贝和豆豉同食用：可以帮助肠胃消化，提高扇贝的营养成分;

2、扇贝和蘑菇同食：具备滋阴补肾、增加好友体免疫力有哪些用途;

3、扇贝和大米同食：具备减少胆固醇、调和肠胃有哪些用途。

扇贝如何洗才能干净？

用清水冲洗一下贝壳上的泥沙。之后再选择去用小刀伸进贝壳中，将贝壳一开为二的同时。还划断了贝壳中的贝肉。这个时候会发现贝壳的两边都是会带有贝肉的。这个时候再用小刀贴着贝壳的底部，将贝肉完全剔除出来。这个时候刀是需要要紧贴贝壳底部的，如此才能帮助剔出完整的贝肉来吃。然后就能把贝肉与贝壳完全的分开了。

用刀将贝肉的内脏，然后将完整的贝肉放入一个大碗内。加入少许盐，在用盐水浸泡两三分钟之后，顺时针的旋转贝肉，把泥沙完全去除。之后将贝肉捞出，在碗中放入适当的生粉，再把贝肉放入碗中，这个时候用手轻轻搓洗贝肉。如此做生粉会把贝肉中残留的泥沙彻底带走。最后再用清水洗一遍，就清洗好了。

概要：扇贝是大家日常容易见到的海商品，具备较高的营养成分，适当食用对大家的什么健康具备肯定好处。

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