油桃，不只色泽很光鲜，看着非常漂亮，而且吃起来口味特别的清脆，可常常吃油桃，不只能补充不少营养，更可以改变一些不适的反应，假如出现了食欲不振或者是消化不好的的话，吃一些油桃可以进行有效的改变。那油桃吃多了会拉稀吗？有关常识介绍如下！

油桃吃多了会拉稀吗？

油桃性味甘酸，而且含有肯定的有机酸成分，食用后会刺激胃黏膜，促进胃酸的分泌，胃酸过多的话会引起肠胃不适，是可能出现拉稀的状况的。

而且油桃含有丰富的果胶和粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，对于便秘病人来讲有润肠通便的功能，而对于肠胃功能不好或者有消化道疾病的人群来讲食用后比较容易出现腹痛、腹泻的状况，建议适当食用，每次不要吃太多。

油桃有哪些效果？

1、油桃能补充能量 油桃是一种高糖份的水果，它含有些糖份多是果糖与蔗糖，它们让人体吸收将来可以迅速转化成能量，可以缓解身体疲劳。另外油桃中还含有一些维生素C,这种物质可以促进免疫细胞再生，提升身体抗病能力，还能滋养美白肌肤。

2、油桃能补益气血 油桃是含有一些微量元素铁，可以提升人体的造血能力，另外油桃还能养阴生津也能止渴。

油桃一天吃几个好？

一个油桃中含有些维生素C，几乎是可以满足成人一天所需，维生素C对于身体吸收铁和维护免疫系统是有帮助的，从而可以起到提升人体免疫力有哪些用途。油桃的桃仁是具备活血化瘀、润肠通便有哪些用途的，可以用作治疗闭经、跌打损伤等辅助治疗时用。

油桃本身的热量是比较低的，而且含有丰富的纤维素，帮助肠胃蠕动，促进消化，而且吃油桃还能使人产生饱腹感，从而帮助减肥瘦身。油桃本身的热量是比较低的，而且含有丰富的纤维素，帮助肠胃蠕动，促进消化，而且吃油桃还能使人产生饱腹感，从而帮助减肥瘦身。

虽然油桃有哪些好处有这么多，但对于正常的成年人而言，一般建议一天吃2个油桃就好了，不要过量食用。对于热性体质的人群而言，一天吃1个就能了。对于孕妇而言，不适合常常食用，偶尔吃1个油桃就能了。对于胃酸含量过多者，不主张常常食用，平常吃吃就好了。

总结：若是寒性体质且消化功能没问题的人群可以稍微多吃一些，若是热性体质或消化功能虚弱的人群建议少吃一些。

Tags：生活技巧