抱蛋馒头丁的制作方法步骤图，抱蛋馒头丁如何做美味

用料

馒头    1个  

鸡蛋    1个  

午餐肉    2片  

西蓝花    适当  

盐    适当  

抱蛋馒头丁的做法

筹备好各种食材。将馒头切丁，午餐肉切丁，西蓝花焯过水切小丁，鸡蛋打散加入适当盐搅拌均匀备用。

平底不粘锅加入少量油，放入馒头丁，慢火煎至两面金黄。

倒入午餐肉丁一块翻炒。

倒入鸡蛋液，使蛋液将它紧紧包裹住，焖一会。这次我放的馒头丁多了一点，蛋液少了，所以上面部分没完全包裹住，不完美了哟！相信亲们可以做出更完美的呐！

上面撒上西蓝花碎

待其凝固后翻一面，稍微煎一下，即可出锅。切成你喜欢的样子，摆盘即可。也可以撒上你喜欢的椒盐和番茄沙司。美味的早餐妥妥的！

这款抱蛋馒头丁深得娃爹和娃们的喜欢，赞誉不断哟！娃爹说我只管做，不管吃饱，哈哈！

小知识

1、全程肯定小火慢煎哈！

2、各种喜欢的时蔬都可以，自由发挥哈！

馒头有哪些做法

紫薯开花馒头做法:

食材外皮：高筋面粉200g，酵母4g清水80ml。

内馅：高筋面粉100g，紫薯2个，酵母2g，清水30ml。

步骤

1. 紫薯对半切开煮熟，碾成薯泥，与100克面粉、2克酵母、30毫升清水和成紫薯面团，放在温暖处进行发酵。时间为1个半小时。

2. 200克面粉、4克酵母、80毫升清水和成白面团，放在温暖处进行发酵，时间为1个半小时。面团里有蜂窝状就能了。

3. 把白面团揉出气体，分成大小均等的面剂子，跟包子大小一样就能了。再擀成面皮。

4. 紫薯面团也分成大小均等的面剂子，揉圆。

5. 把紫薯面团放在白面团里，像包包子的手法一样给包起来？收口朝下，整理成好看的圆形。

6. 在面团上切十字花刀，放入蒸锅静置15分钟，进行第二次发酵。

7. 冷水上锅，小火上气后，转大火20分钟即可。关火后再焖5分钟。

8. 一盘好看的紫薯开花馒头就好了。

一些美味的美食如何做

美食甄选｜9种早餐做法推荐，天天不重样，营养美味又健康

1日之计在于晨，早餐对大家来讲真的非常重要。对于家有上学孩子的母亲们来讲，大部分母亲都会早起给孩子做早餐，才能保证孩子上午学习精力充沛。早餐吃好，对孩子健康成长也是非常有帮助的。一直以来我都有早餐的习惯，不只上班的老公要吃，还有两个上学娃需要伺候。好些小伙伴留言说我家的搭配，家孩子都不喜欢吃，那样这次荷妈就推荐一些早餐主食的做法，甄选9道营养早餐，天天学一种，可以9天不重样。自己在家做早餐，干净卫生，营养又健康，是外边烧钱都买不到的。喜欢下厨做早餐的母亲们，可以参考一下。

水果干紫薯发糕

材料：普通面粉200g，紫薯粉40g，酵母2g，白糖60g（喜欢甜一点可多加些），牛奶200ml，蔓越莓干和蓝莓干50g

做法：

1、将粉类倒入大碗里，白糖也一块倒入，酵母放牛奶中化开，将牛奶倒入混合的粉中，用筷子搅拌均匀。

2、拌好的是比较粘稠的干糊，湿度比包子面团还大一些，盖上保鲜膜发酵至2倍大

3、发酵好的面糊用筷子第三搅拌排气，放入不粘模具中（或是模具先抹一层油防粘），二次醒发15~20分钟；

4、将蔓越莓干、蓝莓干放上去，水开入锅蒸30~40分钟，关火焖5分钟取出。蒸的时间依据量多少及厚度来定时间哦。可用牙签插入发糕，抽出来没粘有面就是熟的。

5、取出放至不烫手，切块就能吃了。不过建议放凉再切，不粘刀具，早上吃的时候再蒸几分钟就好，松软香甜，美味又营养！

白馒头不美味，吃吃如此做，加火腿，胡萝卜，豌豆，营养丰富，好看又美味。往桌上一放，十分抢眼，对平常不吃白馒头的大宝来讲，完全是一种魅惑。

什锦馒头丁鸡蛋饼

材料：大白馒头一个，火腿肠2根，胡萝卜1/3个，豌豆一把约50g，鸡蛋2~3个，黑芝麻适当，食用油适当

做法：

1、一个馒头切1厘米见方的粒，火腿肠对半剖开，也切丁，胡萝卜切小丁备用

2、起锅烧水，水开后放入豌豆焯煮熟透捞出

3、2个鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。口味重的，可以加点点盐或是孜然粉等调味，我做给小朋友吃，没放太多的佐料。

4、平底锅烧热倒少许食用油，放入馒头丁，小火煎，一边金黄翻面再煎，最好酥酥的那种咬着好香

5、煎好的馒头丁拔到一边，另一边放入豌豆，胡萝卜丁，火腿肠丁略炒一下

6、再将它混合均匀平铺锅将打散的鸡蛋液淋入锅里，转动锅摊开，让每一个空隙里都有蛋液。盖上锅盖小火烘，待表面快凝固时撒入黑芝麻，假如喜欢吃葱，可以加点葱花更好看。再盖上锅盖继续烘，直到完全熟了，关火。

戚风纸杯蛋糕

材料：鸡蛋黄5个（大个的仅需4个），鸡蛋清160g，低筋面粉100g，玉清油50g，牛奶50g，白糖50g，柠檬汁适当，黑芝麻适当（可不加）

做法：

1、将牛奶，白糖20g，玉米油倒入盆中，用蛋抽拌匀至乳化状况，再倒入鸡蛋黄，用蛋抽“Z”字拌匀；低筋面粉用粉筛过筛至蛋黄糊中，翻拌至无粉，顺滑的面糊。

2、蛋清倒入无水无油的盆里，加入几滴柠檬汁，可去腥。分三次加入白糖，打发至硬性发泡，倒扣蛋白霜不流动即可。

3、打发蛋白霜时刚开始选择慢速然后渐渐调到迅速打发，看蛋白状况差不多到感性发泡，就能减慢到最低档，慢慢打发到完美状况。

4、分1/3的蛋白霜至蛋黄糊中，翻拌手法拌匀；拌好的蛋糕糊再倒入剩下的蛋白霜中，翻拌切块办法，迅速拌匀。记住哦：要用切拌的办法，假如用了画圈的搅拌办法，蛋白很容易消泡，一不小心就从纸杯蛋糕变成纸杯蛋饼了。

5、将拌好的蛋糕糊倒入纸杯中，七，八分满即可，再撒上黑芝麻或是其他果仁也可。

6、烤箱提前预热，180度中层，烤20~25分钟左右，烤好的蛋糕取出放凉即可。

小知识：筛入低筋面粉后的混合方法要像炒菜般翻拌，以免起筋影响口味。蛋清有纹路时候，拿出打蛋器，蛋头表面形成小尖，倒扣蛋白霜不会滴出，蛋清打发就能成功啦。可以在搅拌好的蛋糕糊里面加各种各样自己喜欢的果仁，如葡萄干，蓝莓干，蔓越莓干等等。每家烤箱的温度有肯定的差异，所以要掌握看蛋糕的状况，开始慢慢回缩的时候就注意时间了，千万不要糊了。

抱蛋煎饺

食材：速冻饺子 10个、鸡蛋 2个、青红椒粒 10g、盐 少许、植物油 少许、清水 半碗

步骤：

1、筹备好所需要的材料，冻得水饺室温软化一下。也可以直接用。

2、青红椒切碎，青椒我用的有点辣味，可以用葱花替换。

3、鸡蛋打入碗中，加少许盐搅拌均匀，放入青红椒碎拌匀；

4、平底锅刷油，将水饺一次放上去，小火煎，煎到水饺底面有点焦黄时，加入小半碗清水，水的量大约可以没过水饺的1/3还多的地方即可。

5、待锅里的水干了后，再将蛋液倒进来，盖上锅盖，小火烘熟，鸡蛋液表面凝固即熟了。

6、出锅，趁热吃哦！早餐配一杯牛奶、豆浆或是蔬果汁，满满的元气早餐。

面条披萨饼

材料：面条，洋葱，培根，青椒或芦笋，鸡蛋，葱花，盐，黑胡椒粉

做法：

1、将培根软化切块，红椒切小丁，洋葱切末或切丝，芦笋切小段备用。

2、新鲜面条或挂面，开水中煮8分熟，捞出过一下凉水，沥干水份；

3、控干水的的面条放大碗中，加入鸡蛋，红椒，葱花，盐，胡椒粉拌匀；

4、将拌好的面条糊放入刷了油的模具中，铺平，撒上培根，洋葱末，红椒，芦笋丁；也可以放入不粘锅里（先将培根洋葱炒香，再放入面条，小火煎至底部发黄，记得盖上锅盖，如此熟的快些）

5、撒上芝士或奶酪丝，烤箱上下火200度提前预热，中层烤15分钟左右。

6、烤好的面条批萨出炉，切块即可。

马蹄肉馅锅贴

食材：肥瘦相间猪肉糜 150g、新鲜马蹄 10个、胡萝卜丝 1/3根、香葱 1把、生姜 10g、盐 3g、胡椒粉 1g、蚝油 5g、锦珍生抽 10g、鸡蛋 1个、饺子皮 300g、植物油 5g

做法：

1、马蹄削皮洗净（马蹄在大家这儿叫“茨菇”），胡萝卜、马蹄剁细末，葱切葱花，马蹄有点颗粒感更好。我这个是料理机搅碎的，比较细；二八肥瘦的肉加入姜剁成肉泥

2、取适当150 g肉泥将入大碗中，加入盐、胡椒粉、蚝油、生抽、鸡蛋，顺一个方向搅拌上劲

3、取一张饺子皮，中间放入肉馅，中间捏起来，两端留口；

4、平底锅预热，加少许油，将锅贴一次摆好，小火煎3分钟。或是家有电饼铛的用电饼铛来煎更好。

5、待煎到底部焦黄，这个时候加入淀粉水没过锅贴的一半，盖上锅盖，焖煮，水分收干即可。

6、出锅装盘，配一碟辣油就能啦。不吃辣的就忽视吧，直接吃也非常可口。

奶香葱花饼

材料：面粉1碗约200g，鸡蛋2个，香葱20g，牛奶400mL，盐2g（喜欢吃甜的可加糖）

做法：

1、面粉一碗称了下重量约200g，倒入盆中，加入盐，打入鸡蛋，稍微搅拌一下。加盐可以提味，喜欢吃香甜味可以加少许白糖。

2、先加入适当的牛奶，用筷子搅拌均匀。这个时候面糊非常稠，第三加入剩下的牛奶

3、最后拌好的面糊，呈流线型滴落，这是最佳的状况；再加入葱花，搅拌均匀。

4、烙饼机通电加热2，3分钟，刷上一层油，盛1汤勺从15厘米高处滴入烤盘中，面糊会自动摊开，表面凝固后翻面再略煎一下。不翻面也一样可以。没烙饼机的可以用电饼铛或不粘锅来做。

5、做好后的面饼摊在网架上晾开，直到全部面糊摊完。这个配方可以10张6寸大小的小饼

西葫芦富含丰富的维生素C和水分，清热利尿，润肺止渴等效果。胡萝卜清肝明目，对成长发育期的儿童非常重要。这款胡萝卜西葫芦蛋饼，清爽不油腻，口味香软，作为孩子早餐或是下午点心是很好的美食。

西胡芦鸡蛋饼

材料：西胡芦1个，胡萝卜一小节（家剩的食材），盐2g，白糖5g，白芝麻少许，面粉1小碗

做法：1、西葫芦去头去尾擦细丝，胡萝卜擦丝，放少许盐拌匀腌制5~10分钟

2、腌制好的西葫芦丝会出水，这个水不需要倒掉，直接打入3个鸡蛋，放上白糖拌匀。我家孩子喜欢吃有点甜味的，不喜欢的可以不加

3、放入面粉搅拌至无颗粒状，我的面粉刚刚好，调好的面糊浓稠适合。假如感觉干的可以加点牛奶或是清水。

4、电饼铛预热，刷上少许油，用勺子将面糊盛入，摊成小圆饼，转中火烙，待表面凝固，翻面，再煎一会就出锅。感觉麻烦的话 ，直接摊大饼，再切开也是一样的。没电饼铛可以用平底锅来做哦。

生煎包

面团材料：面粉300g，酵母3g，白糖5g，温水170~180g

肉馅：花椒2g，肉末200g，胡萝卜100g，葱花10g，盐少许，胡椒粉少许，生抽1勺，蚝油1

做法：

1、空碗中加入温水（不烫手为宜），加入1小勺白糖，放入酵母拌匀静置5分钟。

2、大一点的盆中，放入面粉，边加入酵母水，一边搅拌成紊状，

3、揉成光滑的面团，盖上保鲜膜放到温暧处发酵至2倍大。气温低时，发酵时间长，可借用热水或发酵箱来帮助发酵。

4、发酵的时间大家来调肉馅，先筹备半碗开水，放入花椒浸泡，取花椒水用。

5、肉馅中放入盐，胡椒粉，生抽，蚝油，用筷子顺一个方向搅拌，搅拌过程中分次加入花椒水，如此肉馅不腥而且水份足口味不柴。拌好肉馅中加胡椒卜碎和葱花拌匀。

6、发好的面团戳一个洞，不回缩即发酵成功。取出排气，搓成长条状，再切成大小适合的剂子。

7、取一个面团，用擀面杖擀开，中间厚四周薄，包入调好的肉馅，大拇指的地方不移动，一点一点提着面皮的边转着圈往前包，面皮打着褶子转一圈之后花纹就出来了，用大拇指捏一下收口。

8、包好后盖上湿布醒发20分钟，不粘锅刷一点油，放入包子生胚，小火煎至底部微黄，加入适当热水，大约没过包子胚一半的地方，盖上锅盖中小火煎。

9、最后汤汁变干，再小火煎一下，撒上葱花，黑芝麻即可出锅，趁热吃哦！

早餐菜谱简单迅速做法儿童

天天早上给孩子干什么早餐，是最头疼的，教你几款比较适合儿童的早餐做法大全，既美味又有营养，还简单，孩子最爱吃，几分钟就做好，早餐营养全满足了。

【蛋液煎馒头】

食材：剩馒头1个、鸡蛋2个、火腿1根、小葱1根、甜椒半个、五香味少许、黑芝麻少量。

做法：1、一个吃剩的馒头，先切成片,再切成小丁。

2、火腿，甜椒切成小丁。

3、往碗中打入两个鸡蛋，搅散，葱花，黑芝麻备好。

4、冷锅热油，将切好的馒头丁入锅，全程小火煎至微黄色。

5、倒入火腿，甜椒，葱花煸炒均匀,加盐，五香粉提香。

6、 铺好馒头和火腿在锅底，将蛋液均匀淋入锅内。

7、撒上芝麻，少许葱花小火煎至蛋液凝固，完成。

8、外层酥脆，充满蛋香，里面柔软，还有香肠的加入，非常有满足感呢，可以淋上少量番茄酱。

【饺子皮福袋】

食材：

韭菜1小把、豆腐1块、饺子皮适当、鸡蛋2个、黑芝麻、盐、五香粉、熟油。

做法：1、韭菜摘洗干净，控水。

2、将买回来的饺子取一张，放案板上表面刷上油，再摞上一张饺子皮刷油，重复如此的动作，摞5—6张饺子皮，最后上面的一张饺子皮表面不需要刷油。

3、把刷好油的饺子皮，先用手按压，再用擀面杖擀成一个圆的薄饼，两面都要擀圆，蒸锅中倒入清水，大火把水烧开，在蒸屉上刷上一层油，放上擀好的饺子皮，蒸八分钟即可。

4、筹备调馅，韭菜切碎装碗，加盐1勺，1勺五香粉，1勺熟油拌匀，2个鸡蛋加少量盐打散。

5、韭菜提前在开水锅里过一下，然后在凉水里冲凉备用，蒸好的饺子皮，趁热一张一张撕开，取一张包入韭菜豆腐馅，把饺子皮的边缘给拢在一块，用一根韭菜叶扎起来打个结。

6、一个个福袋依次全部做好。

7、平底锅刷上一层油，放入福袋，加小半碗水，盖锅盖，水干饺子馅料熟透，再把搅好的鸡蛋液均匀倒入锅内，撒上黑芝麻，盖上盖子，烙至底部微黄出锅即可。

三色蒸蛋

食材：鸡蛋4个、咸鸭蛋2个、皮蛋2个，姜1片。（这个菜由于有咸蛋就不需要额外加盐了。）

做法：1、食材备好。

2、鸡蛋的蛋白蛋黄分开，装两个碗里，把姜切末分别撒入碗中。

3、筹备容器，刷上油，皮蛋咸鸭蛋去壳切丁混合。

4、倒入蛋白，上蒸锅先蒸5分钟，蛋白凝固。

5、再将蛋黄打碎，倒入容器中，再蒸15分钟。

6、蒸好的三色蛋取出放凉。

7、晾凉后脱模。

8、切成片儿，装盘，即可食用，如何，是否又简单又漂亮呢。

豆腐蒸蛋

食材：水豆腐1块、鸡蛋2个、肉末少量、姜1片、香葱2根、盐半勺、生抽1勺、蚝油1勺、料酒半勺。

做法：

1、食材备好,豆腐冲洗一下，切成厚片找个深点的盘子，把豆腐摆在中间，豆腐留一小块，一会要用。

2、肉末中加入盐，生抽，蒜姜末，料酒，蚝油淀拌均匀腌制一会。

3、刚剩的豆腐用刀背压碎，放在肉末中加葱花,搅拌均匀。

4、把拌好的馅，装入盘子两边。

5、磕入两个鸡蛋，（盘子必须要深点，防至蛋液溢出）。

6、蒸锅烧水，水滚（开）后，上锅蒸15分钟左右。

7、出锅后滴少许生抽，撒入葱花即可。

双色蛋卷

食材：小番茄8个、鸡蛋4个、小葱2根、盐1勺、淀粉1勺。

做法：1、食材备好,蛋清和蛋黄分两个碗。

2、小葱切末，小番茄切小丁，番茄丁加入蛋黄中，葱末加入蛋清中分别加少许盐搅拌均匀。

3、在两碗中分别加入1勺淀粉,用筷子搅拌均匀。

4、电饼铛抹少量油，加热缓慢倒入混合好的蛋黄液，均匀在锅里摊一层,待外层蛋液凝固。

5、借用木铲从一侧卷向另一侧，卷成卷放一边，将葱花蛋液倒入锅中摊平。

6、待表面基本凝固后，将第一个蛋卷再卷回来。

7、将蛋卷在锅里滚动几下，使内部未干的蛋液完全熟。

8、取出后切小段食用,营养美味的早餐吃起来，味道还很好哦，孩子非常喜欢吃。

9、蛋液里无需加水，番茄的水分就足够了，蛋饼要卷紧，切后才不会松开。

孩子总是不吃早餐，有哪些好看美味的早餐做法吗？

早餐吃那些？早餐如何做？如此的问题一直能遇见！其实想要在家做早餐，一点也不难，只须常常做，多练练手，熟能生巧，非常快就能做得像营养丰富、健康美味！

1、【紫薯豆浆、牛排、玉米棒馍、凉拌西葫芦、芒果、蓝莓、煮鸡蛋】。

饮品是紫薯豆浆，两个小紫薯去皮切小块，加上小半碗泡过的黄豆一块放到破壁机里，加入清水，启动“豆浆”功能，可以做四碗紫薯豆浆，口味细腻、微甜！

主食做了玉米棒馍，做法：130g清水溶化2.5g酵母粉、15g白砂糖，再加上100g中细玉米粉、110g普通面粉混合均匀，揉成团将来放在大碗里发酵25分钟，发酵好将来再撒上一点干粉，用手揉几下，分成六份，搓成两头尖中间粗的形状，平底锅放油，小火，把棒馍生胚放进来，煎2分钟，再倒入清水，水量在棒馍生胚的2分之1处，盖上锅盖，中小火加温，约10分钟，水基本干了，棒馍长胖了不少，表面光滑，先给锅盖闪点空放一点汽出来，小火继续煎至水干，棒馍底部焦黄，就能出锅了。

粗粮有益身体健康，合适用来当主食，棒馍的做法也简单，可以常常做来吃。

西葫芦切丝，开水锅里焯一下，捞出沥水，用盐、生抽酱油、香油、醋调汁拌均匀即可。再搭配煎牛排和煮鸡蛋，营养丰富又健康！

2、【绿豆豆浆、西葫芦猪肉水煎包、蒸鸡蛋羹、凉拌蒿子杆、蒸玉米、红心火龙果】。

绿豆豆浆做法；：50g干绿豆加80g泡过的黄豆、20g冰糖放到破壁机里，加水至1200ml水位线，豆浆功能制作即可。

水煎包做法：200g面粉加2g酵母粉、120g清水揉面，发酵25分钟左右。 肉馅加生抽酱油、盐、五香粉调拌均匀入味，西葫芦擦丝小段和肉馅拌均匀成馅；发酵好的面团放到揉面垫上揉均匀，再搓成长条，切小块，擀成包子皮，包上馅；平底锅小火烧热，刷油，放进包子，小火煎2分钟，倒水，盖盖子，小火煮10-12分钟，煎至水干即可。底部焦黄的水煎包非常不错吃哦！

给两个孩子蒸了鸡蛋羹，三个鸡蛋搅拌均匀，加入200ml清水，搅拌均匀后过滤到盘子里，倒扣一个盘子，上蒸锅蒸10分钟，关火焖5分钟，出锅后淋上香油和生抽酱油，切成小方块即可。

搭配煮玉米和凉拌蒿子杆，还有红心火龙果，营养足足的。

3、【绿豆莲子百合小米粥、抱蛋煎饺、面包、自制杏酱、黄瓜拌豆皮、烤肠、脆桃】。

夏季喜欢吃绿豆，除去绿豆豆浆，就是绿豆粥了，用电饭锅煮的粥，放了绿豆、莲子、百合、小米，把这类食材洗净了放进锅里，再加一点点冰糖，放上清水，启动电饭锅煮粥功能就能了。

抱蛋煎饺做法：剩了一点西葫芦肉馅，用清水和面粉揉了一小块面，擀成饺子皮，包了10个饺子， 平底锅烧热放食用油，把饺子放进来煎1分钟，倒入半碗清水，盖上锅盖，煎煮5分钟左右，水干后打开锅盖，两个鸡蛋搅拌成蛋液倒进来，煎熟蛋液，出锅装盘，撒上葱花和熟黑芝麻即可。

面包片是现成的，搭配的杏酱是自己做的，提前用冰糖腌了新鲜的杏肉，早上起来放到小锅里熬煮成酱，抹在面包片上特别美味，孩子们都爱。

黄瓜拌豆皮：黄瓜切片备用，豆皮用温水泡开后切小块，放到开水锅里焯30秒捞出，和黄瓜片一块用盐、生抽酱油、醋、香油调拌均匀即可。

鸡蛋炒馒头如何炒美味又简单

鸡蛋炒馒头

食材筹备：剩馒头、鸡蛋、火腿肠

第一步，大家可以把馒头切成馒头丁。

可以拿起一个馒头，横着切五道竖着切五道，馒头切多少道依据我们的爱好来定，有些人喜欢吃大块的馒头，就少切几道

。然后大家把馒头块全部切完将来，放在碗中等待备用。这时大家可以取一个碗，碗中放入鸡蛋液，

（打入多少个鸡蛋可以参考自己做的炒馍有多少来定）把鸡蛋搅拌均匀，然后搅拌出鸡蛋泡将来，用勺子把鸡蛋上面的浮沫给舀出来。

这时大家就能把切好的馒头丁放入鸡蛋液中搅拌均匀，放置五分钟左右，如此做的目的就是为了让馒头丁充分吸收鸡蛋液。这时大家就能把火腿肠给切丁，

记住切火腿肠的时候必须要和馒头丁一样大小，如此炒出来的时候才比较协调，等到整盘端出来的时候看着才最好看。

然后大家起一口锅，锅中放入适当的油，等油温烧至七成热的时候，把吸收好鸡蛋液的馒头丁先放在锅中炒一下，等到馒头颜色开始变黄的时候，大家可以把火调小，慢慢的把馒头烘脆。

等到馒头在锅中，用铲子翻动的时候发出粒粒分明的声音时，大家可以把火腿肠倒进来翻炒均匀。等火腿肠的香味飘出来的时候，大家这个时候可以取一包海苔倒进来翻炒，然后再加入黑胡椒粉，翻动几下，美味的鸡蛋炒馒头就能盛出装盘了。

个人经验：鸡蛋炒馒头不仅能够当饭吃，还可以当零食吃。而且里面放的材料都是很养生的，没什么油腻的东西，老人孩子可都是可以吃的。

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