日常“免费献血，每人有责”“按期献血，救人不绝”等口号随处可见，大家都知道，免费献血可以帮助有需要的人，甚至可以拯救其他人的生命，可是很多人对于免费献血既熟知又陌生，对于真的的献血常识知之甚少，互联网上也一直存在关于献血的流言：有人觉得献血会致使人发胖，也有人觉得空腹献血能达到减肥的目的，还有人觉得献血会风险身体健康。那样，事实真的这样吗？针对以上问题，中国数字科技馆采访了中国医学科学院输血研究所副所长马峰。

山西太原举办的高中生免费献血成人礼（图片来源:中国新闻网 韦亮/摄）

发胖不是献血惹的祸，与身体代谢等有关

马峰表示，献血会使人发胖这一说法没科学依据。献血会使人体血容量在短期内丢失，大家国家的献血法规定，每个人每次献血的血容量在200~400ml之间，大概占人身体血容量的百分之十，这类血容量的损失一般对人体没风险。献血时，医务职员会筛选一些身体健康的人进行采血，每一个采血站在采血完毕后都会给献血者肯定的营养补偿，而人体发胖主要跟身体代谢、暴饮暴食等有关，跟身体血容量的降低没实质性的关系。

空腹献血减肥并离谱，血容量几小时就可补回

对于空腹献血会减肥这一说法，马峰表示，这种说法也离谱。献血丢失的血容量极少，几个小时就能将丢失的血容量补回来，这跟脂肪代谢和能量代谢与减肥没势必联系。之所以采血站需要献血者空腹献血是由于空腹时血液会相对“干净”，假如暴饮暴食，血液的脂肪颗粒，肾脏、肝脏代谢的毒素等会干扰血液水平。

献血不只不会风险身体，反而对身体有益

有人觉得献血会风险身体健康，中南大学湘雅医院输血科主任、教授李碧娟在同意《长沙晚报》采访时曾表示，适合献血不会干扰身体健康，正常人总血量约为4000～5000毫升（约占体重8%），平常有20%储存在肝脏、脾脏等脏器中。献血后，这部分储存血液会非常快释放入外周血，参与身体的血液循环。而且，人体细胞也在不断地进行新陈代谢，如红细胞的寿命为120天，血小板为8～10天，献血可以促进血液的新陈代谢，降低心血管疾病的发生。

另外，李碧娟还表示，人在献血后72小时内就会恢复原有些血容量，而血小板在健康人体内则数目充裕，捐献后24～48小时内，血小板数目就能恢复到捐献前水平。因此，血小板捐献的间隔期为2周。长沙区域每年都有近15万人次的健康献血者，他们都以亲身历程证明了献血无损健康的事实。

既然献血对身体没风险，那样，大家在献血后需要注意些什么？马峰提到，大家国家有关的献血法有非常细致的规定，譬如必须要在指定的血站来进行献血，当地的血站都有相应的配套手段，如提供休息区，为献血者发放牛奶、鸡蛋、饼干等补充能量。献血者休息几个小时后，体内的血容量就会恢复正常。(景晨龙)

受访专家：中国医学科学院输血研究所副所长 马峰

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