喝水对于大家的生命活动是尤为重要的，所以大家每一个人天天几乎都需要喝上一些水。然而除去保持生命活动以外，喝水对于大家的身体还有不少其他有哪些好处的，特别是女人多喝水很有益。那样女性多喝水有什么好处？多喝水有哪些好处是什么？

抗衰老

不同于男士，女人过了30将来就需要开始担忧外观衰老的问题。人衰老是什么原因人体内过剩的胆固醇、甘油三酯、矿物盐等沉积在血管壁上，形成动脉硬化，从而致使血管失去弹性，血液循环没办法畅通进行，结果致使体内营养摄取不够，皮肤变得粗糙，失去弹性，皱纹增多，使人变得衰老。而新鲜的饮用水可以将多余的营养素和代谢废物准时排出体外，有效预防动脉硬化，所以适当饮水可使人愈加漂亮，抗衰老。

抗皱纹

皮肤出现皱纹的重要原因是人体内缺水，特别是中老年女人朋友。她们的细胞水分比年轻人期少30%~40%，所以皮肤才会看上去没光泽、多皱纹。假如饮用足够多的水，细胞就不会出现缺水的状况，那样大家的皮肤必然就会愈加光滑、水灵。

改变皮肤粗糙

皮肤粗糙的女人可以多喝矿泉水，由于矿泉水中含有多种矿物质，如钙、镁、钠、二氧化碳等成分，这类物质可以健脾胃，增食欲，并且使皮肤变得细润。

改变皮肤暗淡

皮肤比较暗淡的女人可以通过喝花粉水的方法来增亮肌肤。由于花粉中含有多种氨基酸、维生素、矿物质和酶类，能清除雀斑、色斑，维持皮肤健美。

增加皮肤弹性

皮肤缺少弹性女人可以在饮水中加入橘汁、番茄汁、猕猴桃汁等来给皮肤补充养分，增加皮肤的抵抗力，还可以恢复皮肤弹性。

减肥

无论是通过药物办法还是运动办法在减肥，都要以多喝水来辅助，如此才能获得最好的减肥成效，由于喝水可以把体内的脂肪带出来。

什么时间要喝水

(1)睡前要喝水

睡前喝水，可以预防心梗和中风，人体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加，睡前2小时喝水一杯，可以大大降低风险。

(2)早上要喝水

早上起床刷牙后，喝一杯水可以预防便秘，促进血液循环，有效补充身体水分，飞速冲刷体内的代谢废物，排出身体垃圾，排毒养颜，身体中的废物毒素都排出了，体重也会减轻不少。

(3)运动前要水

在运动之前喝水，可以为机体血液补充水分，供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，使人精神状况好，不容易疲劳，可以表现的更好。

(4)饮酒时要喝水

饮酒时要多喝水，酒精有利尿成分，会使血管扩张，体温上升，易导致身体缺水，因此，饮酒时多喝水，可以降低酒后口渴不适等症，还可以稀释体内酒精浓度。

(5)焦躁时要喝水

焦躁疲惫时，喝水能醒脑，忽然感到疲惫，焦虑，暴躁或大脑注意力不集中时，可能是身体缺水的表现，此时喝杯水可能可以叫你焕发活力。

6、不要喝没烧开的水

多次烧开的水含有有毒物质，没烧开的水也是含有有毒物质的。没烧开的水中总是含有氯气，目前的自来水又总是用了漂白粉，因此假如没烧开，水中的各种杂质都会对孩子和孕妇的健康导致伤害。

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