女性在生完孩子之后的前两天排便不便捷是非常正常的现象，将来会慢慢的恢复的，但也有的产妇会出现紧急的便秘现象，所以就需要准时的进行调理，帮助肠胃消化，加速新陈代谢。那样产后便秘是什么原因有什么呢?怎么样预防产后便秘的发生呢?

1、产后便秘是什么原因

1.孕期遗留。怀孕时期遗留下来的便秘现象。

2.肠胃功能衰退。产褥期肠胃功能衰退，肠子蠕动较慢，肠内物驻留时间过长，从而使水分被吸收掉而引起大便干结，这也是产后便秘的重要原因。

3.分娩时用药。孕妇分娩时常会用镇痛药剂，譬如哌替啶，这类药物会使产妇肠道蠕动的速度低于正常状况。

4.生产次数过多。生产次数越多，越容易患上产后便秘。因此假如不是第一次生产，非常或许会患上产后便秘。

5.妊娠期腹胀。孕妇妊娠期腹部隆起，致使腹部过度膨胀，导致产妇盆底组织与腹部肌肉松弛，使排便力气减弱。

6.产后身体虚弱。孕妇生产后身体虚弱，从而减弱了排便力量，容易致使便秘。

7.饮食不合理。不适当的饮食习惯，譬如新鲜水果和蔬菜吃得少等也会致使便秘。过于追求高营养，而忽视了纤维素等的补充，使存留的食物残渣降低，从而降低了排便机会。

8.服用药物。产妇服用了抗抑郁药物或者补铁剂等药物，这类药物会致使产后便秘。

9.分娩侧切。孕妇分娩过程中大夫做了会阴侧切，且有缝线，也会间接致使便秘。

产后便秘是产妇的容易见到病之一，上文中大家已经了解了产后便秘的9大缘由。下面大家一块去看看该怎么样预防产后便秘呢?

2、防治产后便秘的小诀窍

1.饮食多样化：在做剖腹产之前，为了预防病毒细菌感染，大夫总是会给孕妇注射抗生素之类的药物，从而会导致肠道内菌群存在环境的变化。所以需要维持饮食的多样化，且含有丰富的益生菌。

2.调节饮食结构：适当的饮食结构，可以有效防治便秘。多吃一些含有丰富纤维素的食物，如水果，蔬菜。但应该注意不可以食用未成熟的香蕉，由于没完全熟透的香蕉对人体的肠道会产生收敛用途，从而会加重便秘。

3.适度训练：生产过后要进行适度的训练，绝不可以卧床一个月，如此容易减少新陈代谢速度，是便秘的一个因素。产后适合运动，做些翻身活动，或者轻按腹部，在室内缓慢走动，还可以在床上做产后体操，训练缩肛运动及骨盆底部肌肉运动，使肛门部位血液回流。

4.药物辅助：假如大便秘结，且产妇没办法排出时，可以用开塞露等，帮助产妇顺利排便。

5.多喝汤水：一些汤水营养丰富，催乳的汤水中一般含有油分，可以润滑产妇的肠道，从而促进排便。

概要：产妇在产后身体十分的虚弱，而便秘对身体的伤害十分的大，更是雪上加霜，所以做好预防筹备是非常重要的，期望上文中的内容能给你带来帮助。

3、产后吃那些水果好

1、香蕉：产妇多吃些香蕉能预防产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有肯定帮助用途。

2、山楂:产妇生小孩后过度劳累，总是食欲不振、口干舌燥、饭量降低，假如适合吃些山楂，可以增进食欲、帮助消化、加强饭量，有益于身体康复和哺喂婴儿。

3、红枣:红枣是水果中最好的补药，具备补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒有哪些用途，特别合适产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

4、桂圆:桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适合吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

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