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训练直拍横打的困难

www.huiroudao.com 2024-02-18 22:34 健康

半路出家训练直拍横打的困难训练直拍横打,感觉困难重重。一般会遇见的那些问题呢?以下是绿叶鸟健康我们为大伙收拾的关于训练直拍横打的困难,欢迎阅读!

训练直拍横打的困难1:心理的难关。

因为直拍横打真练起来会遇见不少你可能意料之外的困难,不少人可能中途就舍弃了,我也不只一次有过舍弃的念头,事实上目前还有。我的感觉是在我训练直拍横打的近一年内,我的技术不但没提升,反而明显降低了,跟球友比赛时的结果只可以用惨不忍睹来形容,仿佛又回到了我刚学球两三年的那些岁月。重要原因是反手位的防守几乎没了,因为是横打的握拍,推挡找不到感觉,而横拨技术又超级菜,所以不论我打过去的是什么球,他们只须回到我反手位基本上就等于得分,这比赛如何打?所以,假如你想半路出家训练直拍横打技术,就得做好前一两年(或许还要长)被以前的手下败将们狂虐的思想筹备,需要过心里这一关。

训练直拍横打的困难2:规范动作的动力定型难。

横打最基本的技术是拨球,与推挡不一样的是,拨球时肘部不可以紧贴身体而是要游离于身体。可能是受推挡的影响,我练了很久的徒手挥拍才大体找准了肘部的地方。更大的难题是拍型非常难稳定,拨球比推挡动作复杂多了,发力也迥然不同,需要腿、腰、大臂、前臂和手腕的协调运动才能完成。因为拨球时运动的自由度更多,不管什么地方有点问题都会致使拍型不稳,我练了10个月才稳定住了拍型,基本做到了能制造适合的弧线和控制住球的方向。另外,发力方向也要特别注意,不然跟拍型不稳联合用途,鬼才了解会把球打到哪儿去。

训练直拍横打的困难3:横打在整个打法体系中的定位难。

开始的想法是在下面几个状况下用横打技术:

(1)反手位的颁布下旋球用横拉技术起球;

(2)反手位和中间位的台内球用台内拧技术起球;

(3)反手位的半高机会球横拉或弹击;

(4)扑正手后回反手位的水平不高的球用横拉技术回击。

其他状况下仍沿用原来的左推右攻战术。但训练中发现事情根本不是这么简单,因为握拍不同,横打与推挡很难有机融合,一则握拍转换根本来不及,再则两个动作相互干扰,容易引起混乱。而要防止握拍转换就要抛弃推挡达成全横打,这对于像我如此半路出家的球友又非常难,由于反手位推挡已成为根深蒂固的下意识动作,要想让横打拨球成为下意识动作那可不是一朝一夕之功。

训练直拍横打的困难4:中路球处置起来难。

横打中路是明显的弱点,而推挡这个问题就不那样要紧。所以半路出家练横打时中路的来球会感觉特别别扭,有种完全不会打的感觉,要解决这个问题,需要练好横打技术后进行专门的摆速训练,打造正确处置中路来球的下意识动作,这也需要很久的积累。

训练直拍横打的困难5:横打的衔接难。

与推挡相比,横打对步法的需要更高,节奏稍差,实战中横打根本找不准击球点,非常难衔接好。特别是当习惯了左推右攻打法后,这个问题看上去愈加突出。

Tags:练习

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