香蕉是大家日常容易见到的一种水果，它含有多种微量元素与维生素，可起到松弛肌肉有哪些用途，从而能帮助大家达到身心愉悦的成效，同时，它还具备肯定的减肥成效。而不少糖尿病病人都存在身体肥胖的现象，那糖尿病病人可以吃香蕉吗？糖尿病病人吃香蕉怎么样？

需要慎食

糖尿病病人在进行饮食治疗的时候，其中控制总热量是糖尿病病人饮食治疗的最重要原则。而香蕉是高热量的食物，每100克香蕉果肉的发热量达到91卡路里，所以糖尿病病人需要慎食香蕉。

含糖较高

依据生成血糖指数的划分：当血糖生成指数在55以下时，该食物为低血糖生成的食物；当血糖生成指数在55—70之间时，该食物为中等血糖指数生成的食物；当血糖生成指数在70以上时，该食物为高血糖指数生成的食物。所谓高血糖指数生成食物，指的是该食物进入肠胃后，消化较快，吸收率高，葡萄糖释放也快，从而容易致使体内血糖升高。而香蕉的血糖生成指数为52，是比较偏高的，因此糖尿病病人要少食香蕉。

什么时吃好

糖尿病病人最好是在血糖控制好的状况下吃香蕉较好。香蕉中含有丰富的钾和镁元素。镁具备消除疲劳的成效，而钾能起到预防血压上升和肌肉痉挛的症状。糖尿病病人食用香蕉是有好处的：香蕉的果柄中具备减少胆固醇有哪些用途，而胆固醇过高会致使冠心病；香蕉中含有能刺激胃粘膜细胞成长、繁殖的物质，可以起到预防胃溃疡的成效。

Tags：糖尿病食物患者香蕉指数