说起水果相信大伙都是了解的，其有很好的营养价值，而且不同的水果有不同的营养价值，既然如此，春天大家到底要吃那些样的水果才可以让自己变得美美的呢?寻医问我们今天为大伙整理出来三种可以叫你变美的水果。

腰芒：护肤好助手

颜色黄灿灿，鸡蛋般大小，一头尖一头圆，汁液多特别甜，春季来了，芒果又如约而至，有一种叫做腰芒的小芒果，特别香甜。

可能由于它小巧纤细，叫人联想到杨柳蜂腰而得名的吧。北京营养师讲解。芒果被叫做热带果王，味道香甜，而小腰芒的口味在芒果家族中可是数一数二的。虽然芒果纤维较多，但腰芒吃起来特别细腻、顺滑，再加上股浓浓的香甜味，真是叫人无法抗拒。

单从芒果的颜色来看，就了解它富含胡萝卜素。胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，不只能保护双眼，对皮肤也非常有好处，爱美的女性们可不要错过。不少人吃完芒果，嘴角或嗓子眼发痒，这是过敏了。宋新说，可以把芒果肉片下来，切成小块吃，如此致使过敏的芒果汁就不会流到嘴角里了，若是嗓子过敏，可以赶快喝点白开水。

可以选些自己爱吃的水果和芒果、酸奶一块拌个水果沙拉，由于芒果有提味有哪些用途，所以会更美味。

草莓：润肺生津

就说这诱惑的红色，其花青素含量就必不可少，难怪是蓝莓出现前的抗氧化冠军。而且，草莓的维生素C含量也不低，每100克为47毫克，比橙子还高。除此之外，草莓还富含有机酸、果胶等，真可以说是水果里的综合冠军了。

草莓要挑个头适中、颜色均匀、软硬适中的。个头太大，特别是有裂口的草莓，非常可能是用过多的膨大素。有大块青或的草莓也不好，花青素含量相对较低。

中医觉得，草莓味甘性凉，有润肺生津，利尿消肿有哪些用途，有肺火、小便不利的人可以适合多吃一些。但胃肠功能不佳的人不适合多吃。牙口不好的老人，也可用打浆机将草莓打成糊糊吃，或者把糊糊抹在面包片上吃。们也可以给孩子做草莓沙拉、草莓馅饼吃。

小柑橘：补充维生素

柑橘类水果是大伙很喜欢的一类水果，其富含维生素A、B1、B2、C与胡萝卜素等维生素，而且其中还有丰富的有机酸(柠檬酸等)，可以有效调节人体新陈代谢。但注意吃橘子要适当，吃得过多或许会引起皮肤上的素沉着。另外，橘子不适合空腹食用，由于其富含有机酸，空腹吃会胃黏膜，使脾胃满闷嗝酸。

以上就是今天为大伙整理出来的可以叫你春天变得美美的三种水果，假如你期望自己可以通过水果变得美美的，那样，上面的这三种水果无疑都是比较很好的选择，因此，建议大伙尝试在春天吃上面这三种水果。

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