蛇果的英文名叫Red delicious apple，意思是可口的红苹果，传到香港后被翻译成了红地厘苹果，最后直接叫成了蛇果，蛇果在外形和口味上都和普通苹果有相近的地方，其实蛇果就是苹果中的一种，在苹果中是品质最好的品种，对于减肥的女孩们来讲，一定非常关心蛇果的热量，那样一个蛇果热量是多少呢？蛇果热量高吗？

热量不高

蛇果的热量是55大卡每100克可食用部分，一个蛇果可以吃的部分大约为84克，准确来讲吃一个蛇果摄入的热量是46大卡，普通苹果的热量为54大卡每100克，蛇果的热量其实和普通苹果的热量差不多，都不是非常高，平常吃的米饭的热量为116大卡每100g。

有助减肥

蛇果本身的热量并不高，而且含有多种维生素和膳食纤维，可以促进肠胃消化，吃蛇果能够帮助减肥，晚餐的时候可以用蛇果代替米饭，蛇果会叫人有饱腹感，不会感到饿，而且人体也不会吸收不少热量，减肥的人可以考虑吃蛇果。

营养效果

蛇果不只能够帮助消化，蛇果含有碳水化合物、果胶和多种微量元素，可以补充人体的营养，具备生津开胃、消痰止咳、润肺通便的效果，蛇果的抗氧化性非常高，吃蛇果能有效预防癌症的发生。天天一个蛇果，让疾病离得远远的自己！

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