寒冷天气泡脚又能让身体暖和起来又有保健功能，是不少人的养生方法。不过，这种养生方法却并不适合每一个人，更不是随随意便就能泡。我们提醒大伙，冬天泡脚要想做到健康不伤身，以下4个要素需要应该注意：

1、并不是每人适用

对于有下肢血管动脉闭塞病变的人，泡脚或使用热水袋、暖炉、电热毯保暖都大概起到反用途，甚至加重病情引发肢体坏死。有高血压、糖尿病和长期吸烟的人士，需按期检查慎防出现血管健康疾病，而不能贸贸然泡脚。另外，易上火的特殊体质人群及足部有皮肤损伤的人群，也不适合泡脚。

2、注意温度

泡脚的温度不适合过高，以免灼伤皮肤。建议以自己合适的温度为宜，最好控制在40℃左右；对于腿部感觉较差的人群来讲，水温应更低，水凉可以添加热水。

3、时间不适合过长

泡脚的时间不适合过长，最多半个小时，不然双脚的血液循环过快会导致身体其他部位缺血，大概使人供血不足。

4、注意选择泡脚时间

饭后半小时内不能泡脚，不然会干扰消化系统的血液供给，长此以往可导致消化不好的；泡脚后也不可以立刻睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，穿好袜子保暖，待全身热度缓缓减少后再入睡成效最好。

食醋泡脚的五大好处

1、强身健体

中医觉得，足是人之根，具备要紧治疗价值的反射区就多达75个，常常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，能够帮助平衡阴阳。

长期坚持用醋泡脚，不仅能够改变睡眠水平，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改变用途哦。

2、减压

常常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的开心程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。

特别是白天工作紧张的白领们，常常用醋泡脚，不仅能够缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之用途。

3、促进血液循环

冬季手脚冰凉的状况多因为身体血气循环不通而致使的，用醋泡脚可加速人体的血液循环，改变身体各部分由于长期不动或者是疲劳而致使的缺氧，增强新陈代谢，改变手脚冰凉状况。

4、改变脚气

不少人有脚气病，也就是香港脚的朋友会非常烦恼，脚不只会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。

因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洗用途，但尽可能保证脚在没损伤的状况下用醋泡脚，可以改变脚气状况哦。

5、滋润肌肤

不少MM在冬天脚部皮肤会有干燥龟裂的状况，此时可以尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不只脚部皮肤变得光滑了，而且身体与脸部皮肤也变得愈加有光泽，润泽度高哦。

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