以前夏季最热的时候是每年的7月中到8月中，因为全球性的温室效应，夏季开始热的时间已经有所提前，有些区域从6月下旬就开始非常热了，做好防晒手段最好从早做起，太阳较烈的时候早上就应该涂抹防晒霜，并且带帽子、墨镜、打伞，假如在室内感到实在太热，在室内可以放上水盆，适合的开空调降温。

1、季节变化

根据季节来划分，夏季最热的时候是七8月份，这个时候基本进入伏天了，但大家实质感受则是在6月就开始非常热了，由于全球温室效应使得温度升高时间提前，臭氧层的逐年稀薄使得紫外线加大，最直观的就是夏天到来之后太阳就变得非常毒，天气从入夏后就开始变热，所以大家要早点开始加大防晒手段，假如要外出必须要天气抹上防晒霜，可以筹备好墨镜、伞、防晒服、帽子等防晒小工具。

2、闷热雨天

夏天暴雨到来前的时间是最叫人难受的，闷热之感会叫人感觉比平常的热更热上几分，这种闷热的雨天在室内也没办法躲过，只能通过洗冷水澡减少身体温度，这个时候再开空调干燥空气并减少室内温度，会感觉愈加舒服，假如还是感觉太热太闷可以适当吃些冷饮，或者喝凉茶解暑降温。

3、高温时段

夏天从上午十点到下午五点都是很热的，其中正午的太阳最烈，两点的地面最热，假如家闷热潮湿可以在早上八点就开窗通风透气，到十点左右关门窗开空调，温度可以开在二十摄氏度上下，具体还是依据个人爱好和耐冷耐热度决定，度过炎炎午日之后，在四点左右可以将空调关掉吹风扇平衡并适应一下内外温度，晚饭过后八九点可以开窗透气并外出散步。

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